annons
Christian Bremer

Christian Bremer

Joggpers
Joggpers 8:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 74 st
Löpt i år
Löpt i år 52 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Målsättning:

Öppet spår 90km = ca 7h

Vansbro 3km = under 50min

Kalmar triathlon på 12h 30min
- Simning: = 1h20min
- Cykling: 30km/h= 6h
- Löpning: 7min/km= 5h
SUMMA: 12h20min + 10min för ombyte dvs 12:30

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
3
3
v. 27
Promenad:
11:17/km
5:16:25
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:16:25
28,0 km
Vecka 28
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
--/km
0:00
1,5 km
Cykel:
15,0 km/h
50:00
5,0 km
Promenad:
11:58/km
3:07:54
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:54
22,2 km
Vecka 29
13
13
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 29
Löpning:
6:37/km
19:19
2,9 km
Promenad:
11:05/km
23:50
2,2 km
Totalt:Total tid:
 
43:09
5,1 km
Vecka 30
20
20
21
21
23
23
24
24
25
25
v. 30
Löpning:
6:24/km
25:34
4,0 km
Promenad:
16:55/km
43:18
2,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:52
6,6 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 31
Löpning:
8:47/km
55:18
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
55:18
6,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige