annons
Veronica Rubensson

Veronica Rubensson

Joggpers
Joggpers 6:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 137 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Har som mål Stockholms Maraton men har en bit dit men gärna innan jag fyller 50 år. Har precis återvänt till löpningen efter fått pausat i min träning då jag levt i en stressad bubbla följt av en hälsporre... inget bra med basket efter 14 års vila :)

Målsättning:

Att få röra på mig med något jag gillar.

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
1
Pass 2910,0 km • 6:53 m/km
Pass 2910,0 km • 6:53 m/km
Gick 100 m jogg varvat olika längd mest 1 km
1
v. 9
Löpning:
6:58/km
1:44:27
15,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:19:27
15,0 km
Vecka 10
2
2
5
5
7
7
v. 10
Löpning:
7:19/km
2:16:10
18,6 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:46:10
18,6 km
Vecka 11
9
9
10
Löpband4,0 km • 7:30 m/km
Löpband4,0 km • 7:30 m/km
G 400 j 1 km G 100 J 1 km G 100 J 500 G 100 J 500 gå resten
10
11
11
12
12
15
Distans13,0 km • 6:54 m/km
Distans13,0 km • 6:54 m/km
Jogg 12 km, sen sista km varva med gå pga av att knät kändes lite efter 11,5
15
v. 11
Löpning:
6:57/km
2:43:55
23,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:43:55
23,6 km
Vecka 12
17
17
18
18
20
Motalarundan 12,3 km • 7:22 m/km
Motalarundan 12,3 km • 7:22 m/km
Gick i de flesta uppförsbackar (kort jogg upp)
20
21
21
22
Distans17,0 km • 7:24 m/km
Distans17,0 km • 7:24 m/km
Gick i backar, pratade i telefon vid ett tillfälle. lite ont i knät efter ca 12 ...
22
v. 12
Löpning:
7:18/km
4:10:45
34,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:10:45
34,4 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
6:50/km
34:09
5,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:34:09
5,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons