Thomas Bjernhagen

Thomas Bjernhagen

1966 • Piteå

Thomas Bjernhagen

1966 • Piteå
Joggpers
Joggpers 3:44 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 10 st
Löpt i år
Löpt i år 192 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Medlem sedan 1 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
28
28
29
Distans18,3 km • 4:56 m/km
Distans18,3 km • 4:56 m/km
Distanspass med Hannes.
29
30
30
2
PiteRunners gemensamma löpning 31,1 km • 5:17 m/km
PiteRunners gemensamma löpning 31,1 km • 5:17 m/km
Gemensam löpning med PiteRunners idag i snömodd och lättsnö väder. Tack för ...
2
v. 52
Löpning:
5:09/km
6:43:39
78,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:43:39
78,4 km
Vecka 1
3
Distans13,3 km • 5:03 m/km
Distans13,3 km • 5:03 m/km
Med sonen🙂
3
4
4
5
Distanspass med Hannes.18,1 km • 5:05 m/km
Distanspass med Hannes.18,1 km • 5:05 m/km
Härligt distanspass med sonen🙂
5
6
6
7
7
8
8
9
Löpband på Actic i Öjebyn30,0 km • 5:00 m/km
Löpband på Actic i Öjebyn30,0 km • 5:00 m/km
Sprang långpass på löpband med Magnus Ovefalk för att det var-25 grader ...
9
v. 1
Löpning:
5:04/km
6:10:03
73,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:10:03
73,0 km
Vecka 2
10
10
11
11
12
12
13
Intervaller 16,0 km • 4:41 m/km
Intervaller 16,0 km • 4:41 m/km
Upp och nerjogg. 4 x 8 min. 1 min joggvila mellan varje.
13
14
14
15
15
16
PiteRunners gemensamma löpning 35,0 km • 5:19 m/km
PiteRunners gemensamma löpning 35,0 km • 5:19 m/km
Superhärligt och trevligt långpass med PiteRunners idag. Plusgrader och lite ...
16
v. 2
Löpning:
4:59/km
5:40:57
68,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:40:57
68,3 km
Vecka 3
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Löpning:
4:31/km
47:29
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
47:29
10,5 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km