annons
Martin Oskarsson

Martin Oskarsson

Joggpers
Joggpers 5:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Mål 2018 : Springa 200 mil, Cykla 150 mil, åka 50 mil skidor(ink rullskidor.

Löpningen är det viktigast målet, Tänkte satsa på 6km per dag som minimum och sedan några längre pass för att kompensera för vilodagar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
29
29
v. 13
Löpning:
6:19/km
2:37:05
24,9 km
Cykel:
11,5 km/h
1:09:59
13,4 km
Skidor:
4:25/km
21:52
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:08:56
43,2 km
Vecka 14
4
4
5
Löpning 2018-04-0518,2 km • 6:19 m/km
Löpning 2018-04-0518,2 km • 6:19 m/km
Testade att inte smörja in mig på långpass. Fick jägarbränna efter 16km.
5
v. 14
Löpning:
6:06/km
8:20:19
82,1 km
Cykel:
24,0 km/h
32:02
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:52:21
94,9 km
Vecka 15
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
6:59/km
3:05:28
26,6 km
Cykel:
10,7 km/h
24:41
4,4 km
Promenad:
19:29/km
44:26
2,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:14:35
33,2 km
Vecka 16
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
7:05/km
1:41:42
14,4 km
Cykel:
20,9 km/h
2:37:30
54,8 km
Promenad:
16:26/km
2:05:52
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:25:04
76,8 km
Vecka 17
28
28
v. 17
Löpning:
6:45/km
6:43:57
59,9 km
Cykel:
16,9 km/h
3:19:09
56,1 km
Promenad:
8:51/km
1:46:14
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
11:49:20
128,0 km
Vecka 18
3
3
v. 18
Löpning:
6:56/km
9:13:15
79,7 km
Cykel:
17,7 km/h
2:31:39
44,7 km
Promenad:
13:20/km
1:37:30
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
13:22:24
131,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige