Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Martin Oskarsson
1979 • Arnäsvall
15 min warmup, 12 min Z3, 13 min Z4, cool down
Onsdag 11 april 2018 22:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det small till i vaden på slutet av Zone 4 intervallen. Efter det kunde jag inte springa en meter. Gå gick bra. Får se imorgon om jag fortfarande är trasig. Just nu känns allt bra.
9,4
km
Distans
55:17
Tid
5:53
min/km
Snitt
140
Snittpuls
165
Maxpuls
79
meter
Total stigning
Skor
Inov8 Oroc 280
Total distans:
101:36:51
826 km
Gilla passet
Kommentarer
Skit! Hoppas det är något ytligt. Hände något liknande med mig i november, helt omöjligt att ta ett löpsteg till, fick gå hem. Efter en vecka eller två utan löpning var jag igång igen.
Robert Jonsson
| 12 april 2018
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons
