annons
Martin Oskarsson

Martin Oskarsson

Joggpers
Joggpers 5:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Mål 2018 : Springa 200 mil, Cykla 150 mil, åka 50 mil skidor(ink rullskidor.

Löpningen är det viktigast målet, Tänkte satsa på 6km per dag som minimum och sedan några längre pass för att kompensera för vilodagar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
27
29
29
v. 26
Löpning:
7:05/km
2:36:13
22,1 km
Promenad:
14:06/km
47:05
3,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:18
25,4 km
Vecka 27
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Cykel:
32,7 km/h
53:16
29,0 km
Totalt:Total tid:
 
53:16
29,0 km
Vecka 28
9
9
10
10
11
11
12
12
14
14
v. 28
Löpning:
5:42/km
28:35
5,0 km
Cykel:
31,6 km/h
1:26:49
45,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:24
50,7 km
Vecka 29
16
16
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
8:25/km
4:56:22
35,2 km
Cykel:
26,4 km/h
3:52:36
102,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:48:58
137,7 km
Vecka 30
25
25
26
26
28
28
29
29
v. 30
Löpning:
7:06/km
1:29:49
12,6 km
Cykel:
16,8 km/h
6:48:10
114,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:17:59
126,7 km
Vecka 31
30
30
1
1
2
2
4
HK maraton42,2 km • 4:43:36
HK maraton42,2 km • 4:43:36
6:43 m/km
Träningspass inför UV90. Magras, skavsår och bröstvårteskav. Annars ett helt ok ...
4
5
5
v. 31
Löpning:
7:23/km
10:06:57
82,2 km
Cykel:
16,3 km/h
1:40:56
27,4 km
Totalt:Total tid:
 
11:47:53
109,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige