annons
Rikard Liljenskog

Rikard Liljenskog

Joggpers
Joggpers 4:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 31 st
Löpt i år
Löpt i år 239 km
Tränat i år
Tränat i år 20 h

Lärare och löpare. Löper helst i regn och rusk. Stolt medlem i det fruktade löparteamet Medlöparna.

Målsättning:

Att så länge som möjligt klara milen under 40 minuter.
Att springa Göteborgsvarvet under 1:25. Helst redan 2019.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
30
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
4:38/km
1:20:31
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:31
17,4 km
Vecka 41
6
6
8
8
10
10
11
11
v. 41
Löpning:
4:53/km
1:57:52
24,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:52
24,1 km
Vecka 42
13
13
15
15
17
17
18
18
19
19
v. 42
Löpning:
4:52/km
1:14:59
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:59
15,4 km
Vecka 43
20
20
23
23
24
24
26
26
v. 43
Löpning:
4:43/km
1:44:48
22,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:48
22,3 km
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige