Björn Olander

Björn Olander

1966 • Sollentuna

Björn Olander

1966 • Sollentuna
Löpt i maj
Löpt i maj 19 km
Löppass i år
Löppass i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 762 km
Tränat i år
Tränat i år 104 h

Klubb: Turebergs FK

Jag började löpträna som 44-åring efter 20+ år som soffpotatis. Fram till 50 ökade både träningsmängden och viljan att prestera men nu försöker jag bara bromsa kroppens förfall. Jag gillar att det är så enkelt att dra på skorna efter jobbet och springa.

Medlem sedan 9 september 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
Fartlek8,5 km • 4:57 m/km
Fartlek8,5 km • 4:57 m/km
Varannan K ökad. Inget såsande däremellan. HR 70-95% progressivt.
27
28
28
29
29
30
30
2
2
v. 17
Löpning:
5:24/km
1:53:19
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:19
21,0 km
Vecka 18
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Distans6,8 km • 5:48 m/km
Distans6,8 km • 5:48 m/km
Första passset på en vecka, sedan jag vred knäet (ej löprealaterat). En ...
7
8
8
9
9
v. 18
Löpning:
5:48/km
39:31
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
39:31
6,8 km
Vecka 19
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km