annons
Martin Hemmingsson

Martin Hemmingsson

Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 120 st
Löpt i år
Löpt i år 290 km
Tränat i år
Tränat i år 56 h

Bor och arbetar i Älvsjö.

Målsättning:

Må bra framförallt. Men även vara så pass vältränad så att jag kan springa ett maraton utan speciell förberedelse.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
v. 1
Cykel:
20,0 km/h
7:00:20
140,0 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:10:20
140,0 km
Vecka 2
12
12
v. 2
Löpning:
5:49/km
5:15:31
54,3 km
Cykel:
19,7 km/h
2:02:00
40,0 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:07:31
94,3 km
Vecka 3
v. 3
Cykel:
19,5 km/h
6:50:00
130,0 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:40:00
130,0 km
Vecka 4
v. 4
Löpning:
5:45/km
3:21:00
35,0 km
Cykel:
19,5 km/h
4:37:00
90,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:58:00
125,0 km
Vecka 5
v. 5
Löpning:
5:37/km
3:24:00
36,3 km
Cykel:
19,5 km/h
5:02:00
98,0 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:36:00
134,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige