annons
Christopher Salwey

Christopher Salwey

Joggpers
Joggpers 3:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
29
29
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:25/km
2:51:26
31,7 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
30:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:26
36,7 km
Vecka 6
3
3
7
7
8
8
9
9
v. 6
Löpning:
5:11/km
2:10:40
25,2 km
Annat:
 
1:00:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:40
28,2 km
Vecka 7
12
12
14
14
15
15
16
Långpass22,0 km • 5:26 m/km
Långpass22,0 km • 5:26 m/km
Kom aldrig igång först efter 10km kändes det ok att springa men då klev ...
16
v. 7
Löpning:
5:27/km
3:43:43
41,1 km
Annat:
 
2:00:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:43:43
48,1 km
Vecka 8
17
Träning Fotboll8,0 km • 11:15 m/km
Träning Fotboll8,0 km • 11:15 m/km
Första utomhuspasset med fotbollen på Konstgräs
17
18
18
21
21
22
22
v. 8
Löpning:
5:35/km
2:26:14
26,2 km
Annat:
 
2:45:00
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:14
42,2 km
Vecka 9
25
25
28
28
v. 9
Löpning:
5:49/km
2:56:14
30,3 km
Annat:
 
4:20:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:16:14
60,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige