Christoffer Hiding

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Blogg Följer Följs av

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås
Joggpers
Joggpers 3:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 387 st
Löpt i år
Löpt i år 2429 km
Tränat i år
Tränat i år 257 h

Målsättning:

Hålla mig skadefri och kunna träna på ett sätt som är hållbart. Slå personbästan i en kontinuerlig takt.

Medlem sedan 24 januari 2014

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
Lunchjogg inkl 2k i marafart11,0 km • 4:23 m/km
Lunchjogg inkl 2k i marafart11,0 km • 4:23 m/km
Ingen vidare dagsform. Imorgon efter jobbet väntar sannolikt 30k varav sista ...
27
28
20k distans, 10k marafart30,0 km • 3:58 m/km16
16
20k distans, 10k marafart30,0 km • 3:58 m/km
Kuperat för att efterlikna Sthlm. En påse Maurten 360 samt två gel ...
28
29
Lunchjogg9,3 km • 5:24 m/km
Lunchjogg9,3 km • 5:24 m/km
Lite stel i knät. Insidan som krånglar. Stretchövningar någon?
29
30
30
1
MJFF7,4 km • 5:02 m/km
MJFF7,4 km • 5:02 m/km
Vilodag igår för att få lite ordning på knät. Bättre idag. Kretsloppet 10k ...
1
3
3
v. 39
Löpning:
4:31/km
5:59:33
79,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:59:33
79,7 km
Vecka 40
5
2x2k mp + 2x500m 10kp10,5 km • 4:15 m/km
2x2k mp + 2x500m 10kp10,5 km • 4:15 m/km
Joggvila mellan. Ingen superkänsla men tar det som att jag inte är återhämtad ...
5
6
Lunchjogg5,6 km • 4:59 m/km
Lunchjogg5,6 km • 4:59 m/km
Med ett par mellanmjölkiga fartökningar på slutet.
6
7
7
8
Shake out plus 5x20–30 s koordinationslopp6,5 km • 4:40 m/km
Shake out plus 5x20–30 s koordinationslopp6,5 km • 4:40 m/km
Avig känsla i kroppen efter all vila. Ska bli riktigt kul att springa Stockholm ...
8
9
Göteborg marathon - Göteborg42,2 km • 2:38:05
Göteborg marathon - Göteborg42,2 km • 2:38:05
3:45 m/km
Sagan om Stockholm Marathon som blev till ett VSM-guld i Göteborg. Befinner ...
9
10
10
v. 40
Löpning:
4:07/km
5:11:48
75,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:48
75,6 km
Vecka 41
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km