annons
Christoffer Hiding

Christoffer Hiding

Joggpers
Joggpers 3:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 94 st
Löpt i år
Löpt i år 1020 km
Tränat i år
Tränat i år 78 h

@maratonfarsan på Instagram. Njuter av löpningens hela buffébord.

Målsättning:

Närmare 30 än 35 på milen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
4x6 min (90 s jv)12,0 km • 4:21 m/km
4x6 min (90 s jv)12,0 km • 4:21 m/km
1-3:4:00. 156/167. 162/166. 162/166. 4: 4:50. 168/173.
24
26
6x1k (1 min sv)14,2 km • 4:31 m/km
6x1k (1 min sv)14,2 km • 4:31 m/km
Lägstanivån bättre än väntat. Men riktigt usel jämfört med före ...
26
27
MJFF i samband med lämning10,3 km • 4:58 m/km
MJFF i samband med lämning10,3 km • 4:58 m/km
Världens vurpa på gräs och lera efter tre km. Evo SL har uselt grepp – enda ...
27
28
3x10’ (2’ jv)14,2 km • 4:16 m/km
3x10’ (2’ jv)14,2 km • 4:16 m/km
3:48, 3:49, 3:48. Urkass form efter sjukdomen. Ridå!
28
1
1
v. 9
Löpning:
4:38/km
5:37:44
72,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:44
72,8 km
Vecka 10
2
5x6 min (90 s jv)16,0 km • 4:04 m/km
5x6 min (90 s jv)16,0 km • 4:04 m/km
5k upp inkl. 5x200. Första tre i 3:20. Sista i 3:15. Sexorna progressivt från ...
2
v. 10
Löpning:
4:34/km
8:47:21
115,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:47:21
115,4 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
4:43/km
4:02:05
51,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:05
51,4 km
Vecka 12
16
16
19
10x3 min (1 min gv)13,5 km • 4:33 m/km
10x3 min (1 min gv)13,5 km • 4:33 m/km
Solen sken så jag blev sugen på tröskel. Drog på mig Evo SL och gav mig ut. ...
19
22
22
v. 12
Löpning:
4:37/km
5:02:02
65,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:02:02
65,3 km
Vecka 13
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
4:26/km
1:28:35
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:35
20,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige