annons
Mattias Almroth

Mattias Almroth

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Peronsliga rekord (alla från första halvan av 90-talet):
Marathon: 2:45:48 Berlin marathon 1991
Halvmarahon: 1:14:42
10 km: 32:55 (friidrottsbana)
5 km: 15:53 (friidrottsbana)
3 km: 9:13 (friidrottsbana)

Målsättning:

Målsättning 2024
16/3 GotRun 50 miles
31/5 Öland lighthouse challenge 100 miles

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
4:57/km
2:17:47
27,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:47
27,8 km
Vecka 6
4
4
5
5
7
7
8
8
10
10
v. 6
Löpning:
6:05/km
6:30:22
64,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:30:22
64,1 km
Vecka 7
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
5:33/km
2:39:58
28,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:58
28,8 km
Vecka 8
18
18
19
19
20
Olika intervaller11,6 km • 5:47 m/km
Olika intervaller11,6 km • 5:47 m/km
3 x 4 min, 3 x 2 min, 3 x 1 min, 3 x 30 sek. 1min vila mellan alla ...
20
21
21
22
22
v. 8
Löpning:
5:26/km
2:41:24
29,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:24
29,7 km
Vecka 9
25
25
27
27
1
1
v. 9
Löpning:
5:06/km
2:27:04
28,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:04
28,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige