annons
Mattias Almroth

Mattias Almroth

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Peronsliga rekord (alla från första halvan av 90-talet):
Marathon: 2:45:48 Berlin marathon 1991
Halvmarahon: 1:14:42
10 km: 32:55 (friidrottsbana)
5 km: 15:53 (friidrottsbana)
3 km: 9:13 (friidrottsbana)

Målsättning:

Målsättning 2024
16/3 GotRun 50 miles
31/5 Öland lighthouse challenge 100 miles

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
3
3
v. 1
Löpning:
5:26/km
1:23:36
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:36
15,4 km
Vecka 2
5
V-hyttan - Västerby - Säter41,4 km • 5:52 m/km
V-hyttan - Västerby - Säter41,4 km • 5:52 m/km
Långpass med Peter. Första 30 gick nog lite för fort och jag fick betala för ...
5
6
6
7
7
9
9
v. 2
Löpning:
5:39/km
6:33:47
69,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:33:47
69,6 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
Brunnsjöberget Hdm12,4 km • 6:17 m/km
Brunnsjöberget Hdm12,4 km • 6:17 m/km
Med två arbetskompisar. I tiden även två omvallningar och andra diverse småstopp.
14
15
15
16
16
18
Skönvikshallen40:00
Skönvikshallen40:00
En vecka med längdåkning, löpning och simning. Bra variation.
18
v. 3
Löpning:
5:20/km
56:00
10,5 km
Simning:
--/100 m
40:00
0 m
Skidor:
6:17/km
1:18:00
12,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:00
22,9 km
Vecka 4
19
19
21
21
22
22
24
24
25
Knutsbo fäbodar14,5 km • 6:00 m/km
Knutsbo fäbodar14,5 km • 6:00 m/km
Bra vecka igen med varierad träning. Både löpning och skidåkning. Några stopp ...
25
v. 4
Löpning:
5:20/km
1:14:14
13,9 km
Skidor:
5:51/km
2:20:53
24,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:07
38,0 km
Vecka 5
26
26
27
27
29
29
30
30
1
Långpass Säter30,1 km • 5:51 m/km
Långpass Säter30,1 km • 5:51 m/km
Fick hitta en lösning på löparsväng med tanke på all snö. En bra vända men lite ...
1
v. 5
Löpning:
5:42/km
4:03:50
42,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:50
42,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige