Jonas Krokvik

Jonas Krokvik

1973 • Jakobstad

Jonas Krokvik

1973 • Jakobstad
Joggpers
Joggpers 5:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Halvmarathon 1:43:05 LKI 2015
10K 44:40, Bastucup 2015
5K 21:24, Bastucup 2015

Målsättning:

Halvmaraton 1:39:59






2015:

Bastu 10 km testlopp, 47:07
Bastu 15 km, 1:08:14
Kokkola City Run (21,1) 1:44:55
Bastu 20 km, 1:35:02
Bastu 5 km, 21:24
Bastu 10 km final, 44:40
Esse Run 9,5, 42:11
Jakob Halvan, 1:56:19
LKI Halvmarathon 1:43:05
Venetsialaismaraton DNS
Botnialöpet 16 km, 1:22:57
Sju Sjöars, 1:52:47
2014:
Jakob Halvan 2:03:05
Lövö Run 43:06
Venetsialaismaraton halva 1:47:06
Sju Sjöars 2:02:25


Medlem sedan 1 mars 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Total tid:
0:00
Vecka 28
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Total tid:
0:00
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00