annons
Jens Bylund

Jens Bylund

Tränat i år
Tränat i år 87 h
Löpt i år
Löpt i år 726 km
Cyklat i år
Cyklat i år 11 km
Simpass i år
Simpass i år 0 st

Lidingöloppet 2015, M60: 1:a plats
Lidingöloppet 2016, M60: 1:a plats
Veteran-SM 2016 Söderhamn: 1:a på 5000m, 1500m och 200m.
Lidingöloppet 2018, M60: 2:a plats
VSM Terräng 6km Umeå 2019: 1:a plats
10 000 m bana Umeå 2021: 38:52
Veteran-SM Göteborg 2023: 1:a på 5000m och 1500m och trea på 200m.
Lidingöloppet M70 2025: 1.a plats.
IVSM 2026 1500m: I.a plats 5:34

Målsättning:

Sub 40 M70.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
1
2
Solsidan 12 km md ryck i backe12,0 km • 5:45 m/km
Solsidan 12 km md ryck i backe12,0 km • 5:45 m/km
Mulet och -10°. Skulle behövt dubbskorna idag...
2
3
Näs förmiddagslunk8,0 km • 6:19 m/km
Näs förmiddagslunk8,0 km • 6:19 m/km
Mulet och -12° kl. 11.
Kvällslunk runt byn5,0 km • 6:00 m/km
Kvällslunk runt byn5,0 km • 6:00 m/km
Bara -11°! Ska bli kallare imorgon så det gäller att passa på...
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:09/km
6:27:18
63,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:57:18
63,0 km
Vecka 2
5
Löpband gymmet 10 km10,0 km • 5:55 m/km
Löpband gymmet 10 km10,0 km • 5:55 m/km
Minus 28 i Bredbyn, så inomhusträning idag.
Gym 20 min20:00
Gym 20 min20:00
5
6
Löpband gymmet 10 km10,0 km • 5:55 m/km
Löpband gymmet 10 km10,0 km • 5:55 m/km
-30 kl. 6 = löpband. Blev tidig morgon kl. halv tre framför den digitala ...
Skolbacken 5 km5,0 km • 6:14 m/km
Skolbacken 5 km5,0 km • 6:14 m/km
Mildväder, snöfall och -20 kl.16.
6
7
Näs 8 km8,0 km • 5:45 m/km
Näs 8 km8,0 km • 5:45 m/km
Mulet och -8.
Gym 20 min20:00
Gym 20 min20:00
Kvällslunk runt byn5,0 km • 5:54 m/km
Kvällslunk runt byn5,0 km • 5:54 m/km
Lite moddigt och blåsigt men bara -8°.
7
8
Morgonlunk Näs 6 km 6,0 km • 6:05 m/km
Morgonlunk Näs 6 km 6,0 km • 6:05 m/km
Blåsigt och -8° kl. 6.
8
11
11
v. 2
Löpning:
6:09/km
6:57:40
68,0 km
Cykel:
33,0 km/h
20:00
11,0 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:27:40
79,0 km
Vecka 3
12
12
13
Gymmet 3 km3,0 km • 6:40 m/km
Gymmet 3 km3,0 km • 6:40 m/km
Snöfall -5°.
Gym 20 min20:00
Gym 20 min20:00
Näs 6 km6,0 km • 5:59 m/km
Näs 6 km6,0 km • 5:59 m/km
Snöfall och -4°. Mestadels oplogat ca 5 cm nysnö.
13
14
Näs 7 km Flowrun7,0 km • 4:56 m/km
Näs 7 km Flowrun7,0 km • 4:56 m/km
Fast och fint före och -1° kl. 16. Vädrade ur lungorna litegrann.
14
15
Kubbe-Norrflärke 16 km16,0 km • 6:22 m/km
Kubbe-Norrflärke 16 km16,0 km • 6:22 m/km
Lätt snöfall, blåsigt och -2°.
15
16
Gymmet 4 km4,0 km • 6:30 m/km
Gymmet 4 km4,0 km • 6:30 m/km
Mulet och +1°.
Gym 40 min40:00
Gym 40 min40:00
16
17
Solsidan 19 km19,0 km • 6:47 m/km
Solsidan 19 km19,0 km • 6:47 m/km
Sol och nollgradigt.
17
18
Västergensjö 10 km10,0 km • 5:36 m/km
Västergensjö 10 km10,0 km • 5:36 m/km
Fridfull söndagmorgon med pannlampa 6:30. Ingen trafik och -8°.
18
v. 3
Löpning:
6:10/km
7:12:14
70,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:12:14
70,0 km
Vecka 4
19
Morgonlunk runt byn6,0 km • 6:17 m/km
Morgonlunk runt byn6,0 km • 6:17 m/km
Nån minusgrad halvsex.
Solsidan ryck i backe6,0 km • 5:44 m/km
Solsidan ryck i backe6,0 km • 5:44 m/km
Disigt och +1°. 6 x 10 sek. ryck i backe med 3 min. löpvila.
19
20
Solsidan med pannlampa10,0 km • 6:28 m/km
Solsidan med pannlampa10,0 km • 6:28 m/km
Lätt snöfall, en cm nysnö, moddigt och kring nollan.
Solsidan 10 km10,0 km • 6:18 m/km
Solsidan 10 km10,0 km • 6:18 m/km
Samma runda som imorse, samma väder, samma modd, men andra skor.
20
23
10 x 200m2,0 km • 3:30 m/km
10 x 200m2,0 km • 3:30 m/km
Snöfall och -6°.
23
24
Solsidan 10 km10,0 km • 6:13 m/km
Solsidan 10 km10,0 km • 6:13 m/km
Med pannlampa kl. 6 i snöfall och -10°. Två cm nysnö.
24
25
Vattugårdsskylten 12 km12,0 km • 5:50 m/km
Vattugårdsskylten 12 km12,0 km • 5:50 m/km
Med pannlampa i -10° kl. 5:30.
Solsidan 8 km8,0 km • 6:14 m/km
Solsidan 8 km8,0 km • 6:14 m/km
Sol och -10°.
25
v. 4
Löpning:
6:08/km
7:21:20
72,0 km
Skidor:
6:15/km
2:05:00
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:26:20
92,0 km
Vecka 5
26
26
27
Allmänt20:00
Allmänt20:00
Solsidan 7 km flowrun7,0 km • 5:20 m/km
Solsidan 7 km flowrun7,0 km • 5:20 m/km
Sol och -20°. Sju grader varmare än i morse!
27
28
Solsidan Coldrun 7 km7,0 km • 6:10 m/km
Solsidan Coldrun 7 km7,0 km • 6:10 m/km
Mulet och -20°. Knappt dubbarna går ner i isen.
28
29
Skolbacken runt runt10,0 km • 5:46 m/km
Skolbacken runt runt10,0 km • 5:46 m/km
Tjugo varv på 400-meters slingan längst upp kl. 6:30 i -12°.
Skolbacken runt runt10,0 km • 6:00 m/km
Skolbacken runt runt10,0 km • 6:00 m/km
Samma som i morse. Minus 8° och 4 cm nysnö, så moddigt. Jobbigare men ...
29
30
Bredbyn runt 7 km7,0 km • 6:26 m/km
Bredbyn runt 7 km7,0 km • 6:26 m/km
Minus 9° kl.7. Några cm mer nysnö.
30
31
Bredbyn runt 6 km6,0 km • 6:20 m/km
Bredbyn runt 6 km6,0 km • 6:20 m/km
-10° kl. halv sex.
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:58/km
4:58:45
50,0 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:18:45
50,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige