annons
Fredrik Waldenlöv

Fredrik Waldenlöv

Joggpers
Joggpers 2:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Springa långt och länge...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
28
30
30
1
1
2
AXA Båstad Marathon 2011 - Båstad42,2 km • 4:23:55
AXA Båstad Marathon 2011 - Båstad42,2 km • 4:23:55
6:15 m/km
Marathonpremiär på Bjärehalvön. Tog med i mål och det är jag nöjd med. Hade ...
2
3
3
v. 26
Löpning:
6:11/km
4:46:26
46,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:46:26
46,3 km
Vecka 27
4
4
5
5
7
7
8
Distans24,6 km • 25,75 km/h
Distans24,6 km • 25,75 km/h
skönt med lite cykling. tyvärr riktigt illamående efter ett tag. lyckades vurpa ...
8
9
Distans10,2 km • 5:21 m/km
Distans10,2 km • 5:21 m/km
ja det är nog ett tag kvar innan man har återhämtat sig från maran. usch vad ...
Distans6,5 km • 6:44 m/km
Distans6,5 km • 6:44 m/km
avslutningen på morgonens pass. illamåendet blev värre o värre o kände mig ...
9
10
10
v. 27
Löpning:
5:45/km
2:21:57
24,7 km
Cykel:
25,8 km/h
57:16
24,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:13
49,3 km
Vecka 28
11
11
12
distans med fartökning sista milen15,0 km • 5:13 m/km
distans med fartökning sista milen15,0 km • 5:13 m/km
idag var illamåeendet ett minne blott. kändes bra i kroppen och gick bra att ...
12
13
13
14
14
16
16
17
skön morgonhalvmara21,1 km • 5:55 m/km
skön morgonhalvmara21,1 km • 5:55 m/km
Hade funderat på 15km lugnt o skönt i 6min tempo men det var just det det var ...
17
v. 28
Löpning:
5:33/km
4:08:01
44,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:08:01
44,7 km
Vecka 29
18
18
20
20
22
22
v. 29
Löpning:
5:23/km
1:39:44
18,5 km
Cykel:
22,2 km/h
1:23:50
31,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:34
49,6 km
Vecka 30
25
25
26
26
28
28
29
29
31
31
v. 30
Löpning:
5:25/km
2:23:55
26,6 km
Cykel:
27,8 km/h
1:01:39
28,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:34
55,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige