annons
Fredrik Waldenlöv

Fredrik Waldenlöv

Joggpers
Joggpers 2:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Springa långt och länge...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 44
Löpning:
5:49/km
1:01:25
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:25
10,6 km
Vecka 45
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:27/km
3:01:13
33,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:13
33,3 km
Vecka 46
12
12
13
Distans10,1 km • 5:18 m/km
Distans10,1 km • 5:18 m/km
sista passet innan helgens U-intervaller. nu blir det vila.
13
14
14
15
15
16
16
17
Långpass40,0 km • 6:32 m/km
Långpass40,0 km • 6:32 m/km
nej 2 mils motvind från ervalla tog knäcken på mig.
17
18
18
v. 46
Löpning:
6:17/km
5:14:36
50,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:36
50,1 km
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
26
26
27
27
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
5:29/km
1:29:15
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:15
16,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige