Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Robin
1980
Stockholm
Klubb:
Team Nordic Trail
Medlem sedan 20 april 2008
Joggpers
Joggpers
3:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Ska springa långt. Jävligt långt. Och brant. Sjukt brant. Och bo i skogen. Ungefär så.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
Uppjogg/nerjogg
3,4 km • 5:14 m/km
Uppjogg/nerjogg
3,4 km • 5:14 m/km
Farttest
5,0 km • 4:18 m/km
Farttest
5,0 km • 4:18 m/km
Lite seg i benen men kände att det ändå var ett bra tillfälle att för första ...
27
28
28
29
Lite grus, lite terrräng, lite obanat
9,2 km • 5:27 m/km
Lite grus, lite terrräng, lite obanat
9,2 km • 5:27 m/km
Som en klocka på Snorfest 2012
15,0 km • 4:59 m/km
Som en klocka på Snorfest 2012
15,0 km • 4:59 m/km
Hem från jobbet. Guldväder = massor av folk överallt = ej så kompatibelt med ...
29
30
30
31
31
1
Finnkampsuppladdning i Slottsskogen
9,1 km • 5:23 m/km
Finnkampsuppladdning i Slottsskogen
9,1 km • 5:23 m/km
Lite segt efter sen fredagskväll med grappa, vin, öl och massor av god mat. ...
1
2
Mötte Musse i regnet
11,7 km • 5:24 m/km
Mötte Musse i regnet
11,7 km • 5:24 m/km
Finnkampskänslan ville inte riktigt infinna sig under lördagen men när man på ...
2
v. 35
Löpning:
5:11/km
4:36:42
53,4 km
Totalt:
Total tid:
4:36:42
53,4 km
Vecka 36
3
Till skogen
2,2 km • 5:05 m/km
Till skogen
2,2 km • 5:05 m/km
Terrängintervaller
5,3 km • 4:50 m/km
Terrängintervaller
5,3 km • 4:50 m/km
Hem från skogen
2,1 km • 4:56 m/km
Hem från skogen
2,1 km • 4:56 m/km
Multipass: 46:39
3
4
4
5
Kvartsmara i halvmarafart (kanske)
10,5 km • 4:41 m/km
Kvartsmara i halvmarafart (kanske)
10,5 km • 4:41 m/km
Bestämde mig först efter några km vilken typ av pass det skulle bli. Kändes ...
5
6
Luuugnt. Men lite benont.
9,7 km • 5:29 m/km
Luuugnt. Men lite benont.
9,7 km • 5:29 m/km
Var planerat att det skulle bli en riktigt lugn runda men så här i efterhand ...
6
7
7
8
Sträcklöpet
11,5 km • 1:42:27
Sträcklöpet
11,5 km • 1:42:27
8:57 m/km
Kanske inte helt optimal uppladdning med konsert och en hel del öl på Grönan ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
8
9
Post Sträcklöpet med Jon i LKPG
5,6 km • 5:28 m/km
Post Sträcklöpet med Jon i LKPG
5,6 km • 5:28 m/km
Dagen efter Sträcklöpet och LiU-återträff med öl och vin fram till 01.30. ...
9
v. 36
Löpning:
6:02/km
4:41:59
46,7 km
Totalt:
Total tid:
4:41:59
46,7 km
Vecka 37
10
10
11
Hem från jobbet. Varken mer eller mindre.
6,2 km • 5:04 m/km
Hem från jobbet. Varken mer eller mindre.
6,2 km • 5:04 m/km
11
12
12
13
Uppjogg + KL 4X100m
2,5 km • 4:48 m/km
Uppjogg + KL 4X100m
2,5 km • 4:48 m/km
2km@4:40 + 2km@4:30
4,0 km • 4:36 m/km
2km@4:40 + 2km@4:30
4,0 km • 4:36 m/km
Nerjogg
1,5 km • 5:22 m/km
Nerjogg
1,5 km • 5:22 m/km
Multipass: 38:20
13
14
14
15
Stockholm Halvmarathon
21,1 km • 1:42:18
Stockholm Halvmarathon
21,1 km • 1:42:18
4:51 m/km
Blå himmel, sol och perfekt löparväder. Kände mig inte helt 100 inför start med ...
3
15
16
Dagen efter StHM
7,3 km • 5:15 m/km
Dagen efter StHM
7,3 km • 5:15 m/km
Gick väldigt lätt och kände mig egentligen bättre i kroppen än under gårdagen, ...
16
v. 37
Löpning:
4:57/km
3:30:38
42,6 km
Totalt:
Total tid:
3:30:38
42,6 km
Vecka 38
17
17
18
Rast-revansch
10,8 km • 4:42 m/km
Rast-revansch
10,8 km • 4:42 m/km
En sån däringa härlig kl 8-22-jobbdag. Förtjänade ett avbrott tyckte jag och ...
18
19
Tour dé Djurgården
15,2 km • 5:10 m/km
Tour dé Djurgården
15,2 km • 5:10 m/km
Nu äre höst! Men tischa och kortbyxor får hänga med ett tag till. Gick lätt, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
19
20
Långpass i en hel del terräng
24,1 km • 5:43 m/km
Långpass i en hel del terräng
24,1 km • 5:43 m/km
Tunga ben från första metern. Inte så konstigt med senaste två dagarnas pass i ...
20
21
21
22
22
23
23
v. 38
Löpning:
5:20/km
4:27:03
50,2 km
Totalt:
Total tid:
4:27:03
50,2 km
Vecka 39
24
Slut på slöandet
7,8 km • 5:01 m/km
Slut på slöandet
7,8 km • 5:01 m/km
Tre dagars dekadens fick räcka. Gick lätt som sjutton och behövde knappt ...
24
25
25
26
26
27
Skit också...
Skit också...
Ett pass senaste sju dagarna. Haft ont i höger underben hela veckan och när det ...
4
27
28
28
29
Lidingöloppet - Den stora revanschen!
30,0 km • 2:35:47
Lidingöloppet - Den stora revanschen!
30,0 km • 2:35:47
5:12 m/km
Vilken dag! Vilket lopp! Vilken tid! Hade en hel del ont i benet under ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
5
29
30
30
v. 39
Löpning:
5:09/km
3:14:46
37,8 km
Totalt:
Total tid:
3:14:46
37,8 km
annons
