annons
Lars-Johan Andersson

Lars-Johan Andersson

Joggpers
Joggpers 4:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 10 h

Stockholm den 28 juli 2023

L-J Andersson, författare till "Investing in
People!" är en under-radar insider,
entreprenör och pensionerad professionell
idrottsman som delar universella principer som
fungerar för alla, i alla företag, när som helst!

Ha det bra och lycka till med löpningen och
livet.

Din Löpar Vän,
Lars-Johan Andersson under
pseudonym Buddy Insider™

Ps!

Löpning är som en nära vän -
en vän som aldrig sviker dig!

Målsättning:

2026: Springa starkt i åldern M60+. 6-9 timmars träning per vecka, med inriktning på maraton eller halvmaraton. Från jogging till maraton! Det är en njutning att vara långdistanslöpare ....

Personbästa:
Maraton -
Halvmaraton -
10 000 m -
5 000 m -

Visa profil Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Prehab/styrka30:00
Prehab/styrka30:00
12 övningar som gör dig till en bättre långdistanslöpare. Har valt att ...
29
30
30
2
2
4
4
v. 40
Löpning:
5:10/km
45:24
8,8 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:15:24
8,8 km
Vecka 41
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
5:21/km
29:56
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
29:56
5,6 km
Vecka 43
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
26
26
v. 43
Löpning:
5:32/km
15:12
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
15:12
2,8 km
Vecka 44
28
Cykel 2025-10-2833:02
Cykel 2025-10-2833:02
VP 51 3 x 5 min @ VO2max med 2 min vila. 5 min upp-/nedvarvning. MST ≤ - ...
28
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:12/km
35:31
6,8 km
Cykel:
-- km/h
33:02
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:33
6,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige