annons
Per K

Per K

Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 60 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Tranemo - Falköping ToR169,0 km • 24,91 km/h
Tranemo - Falköping ToR169,0 km • 24,91 km/h
Brutalt och underbart pass. Från morgondimma över Åsunden till brännande sol på ...
29
31
31
1
1
2
Slöpass runt sjön8,1 km • 6:18 m/km
Slöpass runt sjön8,1 km • 6:18 m/km
Efter tre dagars hårt kanotäventyr blir det inga världsrekord...
2
3
Snarås torp - Sågebacken - Kroksjön24,1 km • 5:25 m/km
Snarås torp - Sågebacken - Kroksjön24,1 km • 5:25 m/km
Långpass som avslutning på en vecka utan vilodagar. Tuff stigning vid hälften, ...
3
v. 31
Löpning:
5:30/km
7:52:43
85,9 km
Cykel:
24,9 km/h
6:47:00
169,0 km
Totalt:Total tid:
 
14:39:43
254,9 km
Vecka 32
4
4
5
Fartlek ljungsnäs-hagatorpet12,4 km • 5:21 m/km
Fartlek ljungsnäs-hagatorpet12,4 km • 5:21 m/km
Lite mörkt, dags acceptera att det inte är midsommar längre...
5
6
6
7
Snarås Torp15,0 km • 5:08 m/km
Snarås Torp15,0 km • 5:08 m/km
Snabbt pass över 15km, två större stigningar, men inga nämnvärda problem.
7
8
8
10
Ryttersberg - Gullbrandsbo25,8 km • 5:37 m/km
Ryttersberg - Gullbrandsbo25,8 km • 5:37 m/km
Brutalt pass med tre rejäla stigningspartier, dålig uppladdning och utebliven ...
10
v. 32
Löpning:
5:28/km
5:44:53
63,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:44:53
63,1 km
Vecka 33
11
11
13
13
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
4:49/km
3:05:24
38,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:24
38,5 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
25
25
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Löpning:
3:48/km
48:50
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
48:50
12,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige