annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 91 km
Löpt i år
Löpt i år 389 km
Tränat i år
Tränat i år 32 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
November 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
Fartlek13,3 km • 6:37 m/km
Fartlek13,3 km • 6:37 m/km
Fartlek med TNT: 6×4 min, varierande underlag och terräng
29
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:14/km
5:35:39
64,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:35:39
64,1 km
Vecka 45
6
6
7
Distans11,2 km • 4:36 m/km
Distans11,2 km • 4:36 m/km
Getängen - Almenäsbadet - Sjöbo - Knalleland
7
8
Långdistans20,7 km • 4:36 m/km
Långdistans20,7 km • 4:36 m/km
Kristineberg - Storängen - vilse i skogen & tillbaka
8
v. 45
Löpning:
4:45/km
5:42:14
72,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:42:14
72,1 km
Vecka 46
9
9
14
Distans12,6 km • 4:46 m/km
Distans12,6 km • 4:46 m/km
Kristineberg - Storängen - Kransmossen - Strömsdal
14
15
Distans11,0 km • 4:56 m/km
Distans11,0 km • 4:56 m/km
Byttorpssjön - Hestra - Göteborgsvägen - Ramnasjön
15
v. 46
Löpning:
4:52/km
5:58:05
73,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:58:05
73,6 km
Vecka 47
16
16
18
18
19
19
20
20
v. 47
Löpning:
4:47/km
4:01:22
50,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:01:22
50,5 km
Vecka 48
23
23
24
24
27
27
v. 48
Löpning:
4:50/km
5:07:36
63,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:07:36
63,7 km
Vecka 49
1
1
5
5
6
Distans15,0 km • 4:23 m/km
Distans15,0 km • 4:23 m/km
Skön känsla idag så körde på lite
6
v. 49
Löpning:
4:53/km
6:31:04
80,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:31:04
80,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige