annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 85 km
Löpt i år
Löpt i år 383 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
2
2
4
4
6
6
v. 9
Löpning:
4:56/km
4:55:33
60,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:25:33
60,0 km
Vecka 10
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:11/km
2:50:58
33,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:58
33,0 km
Vecka 11
14
14
17
Distans inkl lång backe10,0 km • 4:56 m/km
Distans inkl lång backe10,0 km • 4:56 m/km
Byttorps Vägport -> Ryssby Klint (11.10)
17
v. 11
Löpning:
5:00/km
4:59:41
60,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:29:41
60,0 km
Vecka 12
21
21
22
22
25
25
27
27
v. 12
Löpning:
4:59/km
3:34:24
43,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:24
43,0 km
Vecka 13
28
28
30
30
31
Distans10,0 km • 4:39 m/km
Distans10,0 km • 4:39 m/km
Progressivt
31
2
2
v. 13
Löpning:
4:48/km
4:23:53
55,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:58:53
55,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige