annons
Tony Gudmundsson

Tony Gudmundsson

Joggpers
Joggpers 3:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 2
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 3
14
14
15
15
16
16
v. 3
Löpning:
4:44/km
2:35:19
32,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:19
32,8 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
Backintervall +upp/ner jogg 5,0 km • 7:13 m/km
Backintervall +upp/ner jogg 5,0 km • 7:13 m/km
Uppjogg= 2,3km 11:32min Backintervall= 6x200m 15:38min med villa. Nerjogg= ...
21
22
22
23
23
24
24
v. 4
Löpning:
5:30/km
2:44:58
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:58
30,0 km
Vecka 5
26
26
27
27
29
29
30
30
31
31
1
Bjärby-Ljunga med Tjalve25,4 km • 5:16 m/km
Bjärby-Ljunga med Tjalve25,4 km • 5:16 m/km
Dålig start på loppet ingen visste riktigt var vi skulle springa. förlorade ...
1
v. 5
Löpning:
5:07/km
2:53:54
34,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:53:54
34,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige