Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tony Gudmundsson
1972
Norrköping
Medlem sedan 27 april 2008
Joggpers
Joggpers
3:49
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
29
Knivberga - Leonardsberg
11,6 km • 4:16 m/km
Knivberga - Leonardsberg
11,6 km • 4:16 m/km
29
30
30
31
31
1
1
2
Stockholm Maraton
42,2 km • 3:18:58
Stockholm Maraton
42,2 km • 3:18:58
4:43 m/km
2
2
3
3
v. 22
Löpning:
4:37/km
4:08:26
53,8 km
Totalt:
Total tid:
4:08:26
53,8 km
Vecka 23
4
4
5
5
6
6
7
Upp/Nerjogg + Stadslopps rundan
14,6 km • 5:05 m/km
Upp/Nerjogg + Stadslopps rundan
14,6 km • 5:05 m/km
7
8
8
9
9
10
Lillsjön
16,8 km • 5:31 m/km
Lillsjön
16,8 km • 5:31 m/km
10
v. 23
Löpning:
5:19/km
2:46:34
31,3 km
Totalt:
Total tid:
2:46:34
31,3 km
Vecka 24
11
11
12
Distans
5,0 km • 4:33 m/km
Distans
5,0 km • 4:33 m/km
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 24
Löpning:
4:33/km
22:50
5,0 km
Totalt:
Total tid:
22:50
5,0 km
Vecka 25
18
18
19
Kanalrundan-Söderköping
5,0 km • 19:10
Kanalrundan-Söderköping
5,0 km • 19:10
3:50 m/km
19
20
20
21
21
22
Morgon jogg
5,0 km • 5:02 m/km
Morgon jogg
5,0 km • 5:02 m/km
22
23
23
24
Distans
8,0 km • 4:39 m/km
Distans
8,0 km • 4:39 m/km
24
v. 25
Löpning:
4:32/km
1:21:46
18,1 km
Totalt:
Total tid:
1:21:46
18,1 km
Vecka 26
25
25
26
26
27
En bränna fett runda : )
15,2 km • 5:29 m/km
En bränna fett runda : )
15,2 km • 5:29 m/km
Fullt påklädd +25 grader tom på energi.
27
28
28
29
29
30
Lilleström
5,6 km • 4:42 m/km
Lilleström
5,6 km • 4:42 m/km
30
1
Runt Å-backarna
8,3 km • 4:34 m/km
Runt Å-backarna
8,3 km • 4:34 m/km
Ett lungt distans pass runt Å-backarna.
1
v. 26
Löpning:
5:04/km
2:27:46
29,1 km
Totalt:
Total tid:
2:27:46
29,1 km
annons
