Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Filip Helmroth
1997
Göteborg
Klubb:
Lerum Friidrott
Medlem sedan 21 september 2014
Joggpers
Joggpers
3:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Annedal - Slottsskogsvallen
15,3 km • 4:09 m/km
Annedal - Slottsskogsvallen
15,3 km • 4:09 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Annedal - Högsbo - Järnbrott
9,1 km • 4:06 m/km
Annedal - Högsbo - Järnbrott
9,1 km • 4:06 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Annedal - Slottsskogsvallen
11,1 km • 4:13 m/km
Annedal - Slottsskogsvallen
11,1 km • 4:13 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Annedal - Masthugget - Högsbo
10,9 km • 4:16 m/km
Annedal - Masthugget - Högsbo
10,9 km • 4:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
Annedal - Nordstan - Majorna - Slottsskogen
12,3 km • 4:16 m/km
Annedal - Nordstan - Majorna - Slottsskogen
12,3 km • 4:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Annedal - Redbergsplatsen - Skatås
18,1 km • 4:43 m/km
Annedal - Redbergsplatsen - Skatås
18,1 km • 4:43 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 18
Löpning:
4:20/km
5:32:07
76,8 km
Totalt:
Total tid:
5:32:07
76,8 km
Vecka 19
4
Annedal - Toltorpsdalen - Lackarebäck
10,0 km • 4:17 m/km
Annedal - Toltorpsdalen - Lackarebäck
10,0 km • 4:17 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Annedal - Slottsskogen
12,0 km • 4:02 m/km
Annedal - Slottsskogen
12,0 km • 4:02 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
5
6
Annedal - Casinot - Masthugget - Slottsskogen
9,5 km • 4:26 m/km
Annedal - Casinot - Masthugget - Slottsskogen
9,5 km • 4:26 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Annedal - Toltorpsdalen - Lackarebäck
11,0 km • 4:22 m/km
Annedal - Toltorpsdalen - Lackarebäck
11,0 km • 4:22 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Annedal - Högsbo - Järnbrott
12,1 km • 3:56 m/km
Annedal - Högsbo - Järnbrott
12,1 km • 3:56 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Annedal - Skatås - Korsvägen
13,1 km • 4:47 m/km
Annedal - Skatås - Korsvägen
13,1 km • 4:47 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Annedal - Änggårdsbergen - Eklanda - Ullevi - Nordstan
21,0 km • 4:18 m/km
Annedal - Änggårdsbergen - Eklanda - Ullevi - Nordstan
21,0 km • 4:18 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 19
Löpning:
4:18/km
6:22:22
88,8 km
Totalt:
Total tid:
6:22:22
88,8 km
Vecka 20
11
Annedal - Änggårdsbergen
16,0 km • 4:40 m/km
Annedal - Änggårdsbergen
16,0 km • 4:40 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Annedal - Högsbo - Järnbrott - Säröleden
14,6 km • 3:49 m/km
Annedal - Högsbo - Järnbrott - Säröleden
14,6 km • 3:49 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Annedal - Guldheden
5,3 km • 4:08 m/km
Annedal - Guldheden
5,3 km • 4:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Annedal - Högsbo - Järnbrott
9,3 km • 4:08 m/km
Annedal - Högsbo - Järnbrott
9,3 km • 4:08 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Annedal - Domkyrkan - Slottsskogen - Masthugget
10,6 km • 4:43 m/km
Annedal - Domkyrkan - Slottsskogen - Masthugget
10,6 km • 4:43 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Med LFI istf Göteborgsvarvet
21,1 km • 1:12:53
Med LFI istf Göteborgsvarvet
21,1 km • 1:12:53
3:27 m/km
13
Gilla
Klicka för att gilla
6
16
17
17
v. 20
Löpning:
4:05/km
5:13:28
76,9 km
Totalt:
Total tid:
5:13:28
76,9 km
Vecka 21
18
Annedal - Masthugget - Botaniska - Änggårdsbergen
15,0 km • 6:26 m/km
Annedal - Masthugget - Botaniska - Änggårdsbergen
15,0 km • 6:26 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Annedal - Botaniska - Toltorpsdalen - Lackarebäck
12,7 km • 4:12 m/km
Annedal - Botaniska - Toltorpsdalen - Lackarebäck
12,7 km • 4:12 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Annedal - Slottsskogsvallen
16,8 km • 4:00 m/km
Annedal - Slottsskogsvallen
16,8 km • 4:00 m/km
Kortärmepass på vallen. Med Simon första 10 varven.
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Annedal - Änggårdsbergen
11,1 km • 5:22 m/km
Annedal - Änggårdsbergen
11,1 km • 5:22 m/km
6
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Annedal
11,0 km • 4:03 m/km
Annedal
11,0 km • 4:03 m/km
22
23
Malö - Flatön
11,7 km • 4:09 m/km
Malö - Flatön
11,7 km • 4:09 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Malö
3,4 km • 5:15 m/km
Malö
3,4 km • 5:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Malö - Flatön
20,0 km • 4:17 m/km
Malö - Flatön
20,0 km • 4:17 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
24
v. 21
Löpning:
4:39/km
7:52:39
101,6 km
Totalt:
Total tid:
7:52:39
101,6 km
Vecka 22
25
Annedal - Högsbo - Järnbrott
11,0 km • 4:38 m/km
Annedal - Högsbo - Järnbrott
11,0 km • 4:38 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Annedal - Änggårdsbergen - Botaniska
15,0 km • 4:21 m/km
Annedal - Änggårdsbergen - Botaniska
15,0 km • 4:21 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Annedal - Högsbo - Järnbrott - Askim
16,4 km • 3:48 m/km
Annedal - Högsbo - Järnbrott - Askim
16,4 km • 3:48 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Annedal - Guldheden - Botaniska - Slottsskogen
8,0 km • 4:13 m/km
Annedal - Guldheden - Botaniska - Slottsskogen
8,0 km • 4:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Nordstan - Haga - Annedal
3,3 km • 4:18 m/km
Nordstan - Haga - Annedal
3,3 km • 4:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Annedal - Guldheden
5,3 km • 4:20 m/km
Annedal - Guldheden
5,3 km • 4:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
v. 22
Löpning:
4:14/km
4:09:40
59,1 km
Totalt:
Total tid:
4:09:40
59,1 km
annons
