annons

Filip Helmroth

1997 Göteborg Klubb: Lerum Friidrott Medlem sedan 21 september 2014

Joggpers

Joggpers 3:39 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

November 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

Sthlm - Östermalm - Djurgården - Sergels torg9,0 km • 6:22 m/km

Sthlm - Kaknästornet - Djurgården13,0 km • 5:15 m/km

Sthlm - Stockholm Stadion7,5 km • 5:07 m/km

Sthlm - Östermalm - Djurgården10,0 km • 5:36 m/km

Distans13,5 km • 5:37 m/km

Annedal - Landala4,1 km • 5:13 m/km

Annedal - Botaniska - Slottsskogen - Masthugget - Heden13,0 km • 4:31 m/km

v. 44

Löpning:

5:22/km

6:15:38

70,1 km

Totalt:Total tid:

6:15:38

70,1 km

Vecka 45

Annedal - Haga - Majorna - Slottsskogen10,2 km • 4:19 m/km

Annedal - 8,7 km • 4:38 m/km

Problem med GPS-signalen och kartan plottades inte alls. 😬

Annedal - Haga - Landala4,4 km • 4:20 m/km

Annedal - Slottsskogsvallen10,9 km • 4:02 m/km

Annedal - Högsbo - Haga - Landala5,7 km • 4:45 m/km

Annedal - Johanneberg - Krokslätt - Universeum10,1 km • 3:57 m/km

Annedal - Toltorpsdalen - Lackarebäck - Vasaplatsen7,6 km • 4:38 m/km

v. 45

Löpning:

4:20/km

4:09:15

57,5 km

Totalt:Total tid:

4:09:15

57,5 km

Vecka 46

Annedal - Slottsskogsvallen9,0 km • 4:21 m/km

Annedal - Toltorpsdalen - Lackarebäck9,8 km • 4:13 m/km

Annedal - Högsbo5,0 km • 5:47 m/km

Annedal - Botaniska - Linné - Landala4,7 km • 4:28 m/km

Annedal - Sahlgrenska - Slottsskogen - Linné6,0 km • 6:55 m/km

Importerat från Garmin Connect

Annedal - Slottsskogsvallen4,8 km • 4:54 m/km

Slottsskogsvallen - Annedal - 3000m5,4 km • 4:06 m/km

Testlopp över 3000m

v. 46

Löpning:

4:52/km

3:37:38

44,7 km

Totalt:Total tid:

3:37:38

44,7 km

Vecka 47

Annedal - Guldheden - Liseberg - Ullevi - Landala8,7 km • 4:22 m/km

Annedal - Toltorpsdalen - Lackarebäck - Universeum11,0 km • 4:27 m/km

Annedal - Högsbo8,2 km • 4:07 m/km

Annedal - Högsbo - Järnbrott13,5 km • 3:43 m/km

Annedal - Guldheden - Liseberg - Heden - Landala5,4 km • 4:07 m/km

Annedal - Högsbo8,2 km • 4:20 m/km

Annedal - Skatås - 8:an22,3 km • 4:26 m/km

v. 47

Löpning:

4:14/km

5:27:54

77,4 km

Totalt:Total tid:

5:27:54

77,4 km

Vecka 48

Havstenssund - Tjurpannan10,4 km • 4:12 m/km

Havstenssund11,2 km • 3:53 m/km

Havstenssund - Tjurpannan10,7 km • 4:26 m/km

Havstenssund - Ulmekärr16,4 km • 3:48 m/km

Annedal - Guldheden - Krokslätt11,7 km • 5:02 m/km

Annedal - Botaniska - Toltorpsdalen - Lackarebäck - Chalmers22,1 km • 4:10 m/km

v. 48

Löpning:

4:13/km

5:48:16

82,6 km

Totalt:Total tid:

5:48:16

82,6 km

Vecka 49

Annedal - Högsbo - Järnbrott9,0 km • 4:09 m/km

Annedal - Slottsskogen - Högsbo14,5 km • 4:03 m/km

Annedal - Guldheden6,6 km • 6:16 m/km

Annedal - Slottsskogsvallen15,0 km • 3:58 m/km

8x1000m: @3:09, @3:10, @3:11, @3:11, @3:09, @3:11, @3:09, @3:11.

Annedal - Sahlgrenska - Linné6,7 km • 4:28 m/km

Annedal - Högsbo - Järnbrott13,2 km • 4:07 m/km

Annedal - Högsbo7,5 km • 4:13 m/km

v. 49

Löpning:

4:19/km

5:12:50

72,5 km

Totalt:Total tid:

5:12:50

72,5 km

annons