Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Filip Helmroth
1997
Göteborg
Klubb:
Lerum Friidrott
Medlem sedan 21 september 2014
Joggpers
Joggpers
2:50
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
Eftermiddagspass
8,0 km • 4:33 m/km
Eftermiddagspass
8,0 km • 4:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Lunchpass
15,2 km • 3:39 m/km
Lunchpass
15,2 km • 3:39 m/km
Intervaller 10x1 km: 1: @3.20 2: @3.20 3: @3.18 4: @3.18 5: @3.17 6: ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Eftermiddagspass
8,0 km • 4:38 m/km
Eftermiddagspass
8,0 km • 4:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Löpband
15,3 km • 3:40 m/km
Löpband
15,3 km • 3:40 m/km
20x400m: 10x i @3:07 10x i @3:05
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Morgonpass
12,9 km • 4:49 m/km
Morgonpass
12,9 km • 4:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Lunchpass
10,6 km • 4:36 m/km
Lunchpass
10,6 km • 4:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 5
Löpning:
4:14/km
4:55:39
70,0 km
Totalt:
Total tid:
4:55:39
70,0 km
Vecka 6
7
Lunchpass
10,1 km • 4:36 m/km
Lunchpass
10,1 km • 4:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Lunchpass
13,9 km • 3:50 m/km
Lunchpass
13,9 km • 3:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Eftermiddagspass
8,3 km • 4:28 m/km
Eftermiddagspass
8,3 km • 4:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Eftermiddagspass
13,5 km • 3:58 m/km
Eftermiddagspass
13,5 km • 3:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
11
Lunchpass
10,0 km • 4:03 m/km
Lunchpass
10,0 km • 4:03 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Förmiddagspass
20,0 km • 3:59 m/km
Förmiddagspass
20,0 km • 3:59 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
12
13
Lunchpass
15,1 km • 4:10 m/km
Lunchpass
15,1 km • 4:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
v. 6
Löpning:
4:06/km
6:13:28
90,9 km
Totalt:
Total tid:
6:13:28
90,9 km
Vecka 7
14
14
15
Lunchpass
15,4 km • 3:55 m/km
Lunchpass
15,4 km • 3:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
15
16
Kvällspass
8,1 km • 4:05 m/km
Kvällspass
8,1 km • 4:05 m/km
16
17
Eftermiddagspass
17,1 km • 3:50 m/km
Eftermiddagspass
17,1 km • 3:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
17
18
18
19
Kvällspass
5,0 km • 5:02 m/km
Kvällspass
5,0 km • 5:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Lunchpass
16,1 km • 4:19 m/km
Lunchpass
16,1 km • 4:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
20
v. 7
Löpning:
4:07/km
4:13:43
61,7 km
Totalt:
Total tid:
4:13:43
61,7 km
Vecka 8
21
Kvällspass
10,7 km • 6:12 m/km
Kvällspass
10,7 km • 6:12 m/km
Importerat från Garmin Connect
21
22
Lunchpass
14,8 km • 3:47 m/km
Lunchpass
14,8 km • 3:47 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
22
23
Kvällspass
4,4 km • 4:31 m/km
Kvällspass
4,4 km • 4:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
23
24
Kvällspass
7,1 km • 4:26 m/km
Kvällspass
7,1 km • 4:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
25
Förmiddagspass
19,2 km • 4:02 m/km
Förmiddagspass
19,2 km • 4:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
25
26
Eftermiddagspass
11,3 km • 4:33 m/km
Eftermiddagspass
11,3 km • 4:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Förmiddagspass
19,3 km • 4:08 m/km
Förmiddagspass
19,3 km • 4:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
v. 8
Löpning:
4:24/km
6:22:13
86,8 km
Totalt:
Total tid:
6:22:13
86,8 km
Vecka 9
28
Kvällspass
7,2 km • 4:20 m/km
Kvällspass
7,2 km • 4:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
1
Morgonpass
14,3 km • 3:41 m/km
Morgonpass
14,3 km • 3:41 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
1
2
2
3
Förmiddagspass
14,2 km • 3:45 m/km
Förmiddagspass
14,2 km • 3:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
3
4
Eftermiddagspass
8,1 km • 4:17 m/km
Eftermiddagspass
8,1 km • 4:17 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
Eftermiddagspass
7,7 km • 4:01 m/km
Eftermiddagspass
7,7 km • 4:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Förmiddagspass
20,1 km • 4:21 m/km
Förmiddagspass
20,1 km • 4:21 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
6
v. 9
Löpning:
4:03/km
4:50:08
71,5 km
Totalt:
Total tid:
4:50:08
71,5 km
annons
