annons
Jan-Olov Karlsson

Jan-Olov Karlsson

Tränat i år
Tränat i år 67 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Cykelpass i år
Cykelpass i år 20 st
Simpass i år
Simpass i år 12 st

Träning är en förutsättning för att kroppen ska hänga med.
Varje träningspass ses som en insättning på pensionskontot!!

Målsättning:

Målet med 2026: Generell målsättning: Må bra både mentalt och fysiskt
Anmäla till Siljan Runt och planerar för Vansbrosimningen.
Ev även Vätternrundan

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Norsborg - Linköping223,4 km • 24,43 km/h
Norsborg - Linköping223,4 km • 24,43 km/h
Motvind ner till Nyköping, därefter kant eller medvind. Körde fel ett par ...
1
2
2
6
6
v. 31
Cykel:
24,8 km/h
10:13:21
253,6 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
13:13:21
253,6 km
Vecka 32
8
ÖK, Core Ben1:00:00
ÖK, Core Ben1:00:00
ÖK 9 Ben 1 Core 2 Balans
8
9
9
10
PR 1+245:00
PR 1+245:00
PR 1+2 + ST
10
11
11
12
12
13
13
v. 32
Styrka:
 
2:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:35:00
0,0 km
Vecka 33
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
20
20
v. 33
Cykel:
20,6 km/h
1:04:00
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:00
22,0 km
Vecka 34
21
21
22
22
23
23
24
ST 1:00:00
ST 1:00:00
ÖK 10 Ben 2 Core 2
24
26
26
27
27
v. 34
Cykel:
27,7 km/h
1:04:41
29,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:04:41
29,9 km
Vecka 35
28
ÖK, Ben och Core1:15:00
ÖK, Ben och Core1:15:00
ÖK 9 Ben 5 Vad 1 Balans Core 2
28
31
31
2
2
v. 35
Cykel:
25,3 km/h
3:02:36
77,0 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:52:36
77,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige