Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Ola Sjö
1970 • Braås
Följer
Följs av
Ola Sjö
1970 • Braås
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
18
st
Tränat i år
Tränat i år
17
h
Medlem sedan 30 december 2014
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Allmänt
1:05:00
Allmänt
1:05:00
28
29
Zwift
40,1 km • 33,31 km/h
Zwift
40,1 km • 33,31 km/h
29
30
30
31
Zwift
52,2 km • 31,81 km/h
Zwift
52,2 km • 31,81 km/h
31
1
Distans
9,5 km • 7:16 m/km
Distans
9,5 km • 7:16 m/km
Allmänt
50:00
Allmänt
50:00
1
2
Zwift
51,2 km • 33,93 km/h
Zwift
51,2 km • 33,93 km/h
2
3
Distans
5,3 km • 7:31 m/km
Distans
5,3 km • 7:31 m/km
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
3
v. 53
Löpning:
7:21/km
1:48:40
14,8 km
Cykel:
33,0 km/h
4:21:19
143,6 km
Styrka:
2:35:00
Totalt:
Total tid:
8:44:59
158,3 km
Vecka 1
4
Alpe du Zwift
31,7 km • 17,56 km/h
Alpe du Zwift
31,7 km • 17,56 km/h
4
5
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
5
6
Sjuk
Sjuk
6
7
Sjuk
Sjuk
7
8
Sjuk
Sjuk
8
9
Sjuk
Sjuk
9
10
Sjuk
Sjuk
10
v. 1
Cykel:
17,6 km/h
1:48:23
31,7 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:48:23
31,7 km
Vecka 2
11
Sjuk
Sjuk
11
12
Sjuk
Sjuk
12
13
Sjuk
Sjuk
13
14
Sjuk
Sjuk
14
15
Sjuk
Sjuk
15
16
Zwift
30,3 km • 30,23 km/h
Zwift
30,3 km • 30,23 km/h
16
17
Zwift
46,2 km • 30,73 km/h
Zwift
46,2 km • 30,73 km/h
17
v. 2
Cykel:
30,5 km/h
2:30:23
76,5 km
Totalt:
Total tid:
2:30:23
76,5 km
Vecka 3
18
Zwift
30,8 km • 30,67 km/h
Zwift
30,8 km • 30,67 km/h
18
19
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
19
20
Zwift - uppvärmning för löpning
10,0 km • 29,90 km/h
Zwift - uppvärmning för löpning
10,0 km • 29,90 km/h
Distans
4,6 km • 9:47 m/km
Distans
4,6 km • 9:47 m/km
20
21
Zwift
37,4 km • 36,90 km/h
Zwift
37,4 km • 36,90 km/h
21
22
22
23
Zwift - uppvärmning för löpning
9,5 km • 28,43 km/h
Zwift - uppvärmning för löpning
9,5 km • 28,43 km/h
Distans
4,6 km • 9:47 m/km
Distans
4,6 km • 9:47 m/km
23
24
Zwift
43,0 km • 28,61 km/h
Zwift
43,0 km • 28,61 km/h
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
24
v. 3
Löpning:
9:47/km
1:30:00
9,2 km
Cykel:
31,2 km/h
4:11:20
130,7 km
Styrka:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
7:41:20
139,9 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km