Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

annons
Senaste händelser
Mikael Alm
Löpning • 7,05 km • 1:14:56 • 10:38 min/km

Benny Nordebrink
Benny Nordebrink
Löpning • 8,30 km • 49:47 • 6:00 min/km

Shorts, 15/12!

Magnus Neiström
Löpning • 7,00 km • 39:10 • 5:36 min/km

3 kilometerintervaller i 5-min tempo

Mattias Sundström
Löpning • 6,08 km • 38:13 • 6:17 min/km

Niklas Johansson
Niklas Johansson
Övrig träning/Friskvård • 30:00

Importerat från Garmin Connect

Emil Karlsson
Emil Karlsson
Löpning • 4,53 km • 28:46 • 6:21 min/km

Heden

per-olov åberg
per-olov åberg
Löpning • 15,00 km • 1:20:35 • 5:22 min/km

Tommy.Nilsson
Tommy.Nilsson
Löpning • 5,65 km

PW runt Graninge

Tomas Nilsson
Övrig träning/Friskvård • 1,11 km • 12:00 • 5,55 km/h

Crosstrainer (helt nya crosstrainer). Bra och jämt tempo nivå 8,10 och 12 (8 min). Effekt 189.

Stefan Claesson
Stefan Claesson
Styrketräning • 40:50

Importerat från Garmin Connect

Mats Collin
Mats Collin
Löpning • 7,17 km • 46:54 • 6:32 min/km

Importerat från Garmin Connect

Kalle Linderson
Kalle Linderson
Gruppträning • 28:00

Tomas Nilsson
Styrketräning • 1:05:00

Lår, knä, bröst, armar, axlar, nacke, bål, rygg och mage + körde 3+8 nya axelrörelse/knä övningar för rygg/ländrygg/knä/nacke/arm/axlar (35 min).

Tomas Boström
Löpning • 6,67 km • 46:50 • 7:01 min/km

Anita Jönsson
Anita Jönsson
Övrig träning/Friskvård • 1:00:00

Senaste från forumet
18:48
Marcus Ringstrand
18:38
Marcus Ringstrand
17:59
Magnus K
14:27
Urban Dahlman
10:45
Marcus Ringstrand
10:30
Emil
07:34
Jenny Nilsson
igår
Mats Jeppsson
igår
Oskar
igår
Karl Nordström
annons