annons
Mathias Lundgren

Mathias Lundgren

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Kille på 41 vårar med fru och fyra barn.

Använder Polar M400 med pulsband.
Springer helst inte samma runda två dagar i rad, och gärna inte vanliga motionsspåren så därför GPS-klocka för att hålla reda på kilometerna!
Fantiserar om att en dag kunna löpa ett maraton.

Målsättning:

*Att må bra och hålla mig i hyfsad form.
*Klara milen under 24 tim. (Klart)
*Kunna säga att jag har klarat en mara.
Min fru har dessutom bestämt att vi ska köra Vasaloppet när jag fyller fyrtio, så det är nog bäst att bättra på konditionen :)

Mars 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 10
Löpning:
--/km
0:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
8,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 11
Löpning:
4:16/km
17:02
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
17:02
12,0 km
Vecka 12
16
16
21
Pisspass3,0 km
Pisspass3,0 km
Första km ok sen tog det stopp... Fick bli intervall på väg hem.
21
22
Armar/Axlar45:00
Armar/Axlar45:00
22
v. 12
Löpning:
5:02/km
46:22
18,2 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:31:22
18,2 km
Vecka 13
23
23
24
24
27
Förkylning...
Förkylning...
Känner att det är en förkylning på gång... Det blir nog vila nu för att kunna ...
Fredagsmys
Fredagsmys
Tycker nog att fredagsmyset är bäst på fredagar....
27
28
28
29
Distans10,1 km • 5:59 m/km
Distans10,1 km • 5:59 m/km
Så jävla nöjd!
29
v. 13
Löpning:
5:56/km
1:52:02
24,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:37:02
24,9 km
Vecka 14
31
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Blir en vända till gymmet idag. Löpning i morgon.
31
2
2
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:42/km
1:48:22
19,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
24:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
26:48:22
19,0 km
annons