Träningsdagbok: Richard Eklund, västerås
Richard Eklund

Richard Eklund

1969 • västerås

Richard Eklund

1969 • västerås
Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klubb: KFUM Freden

2017

Grejat 3.47 i Västerås, 3.52 i Stockholm och 47.45 på milen (Mälarenergiloppet)

Målet för säsongen , 3.45 låter vänta på sig. Bidar min tid och justerar träningsupplägget.

2016
I år blir det ett maraton på som mest 4.30. Sprang typ 1000 km under 2015. Det blev 4.08.17 på Stockholm Marathon. Följde upp med Budapest Marathon, 3.52.29.

2015
Har i år sprungit halvmara i Skövde och Lidingöloppet, 30 km.
Nästa mål är att komma ned i 5.10-5.20 tider och vem vet kanske ett fullängds marathon under 2016?

Målsättning:

Nu blickar vi framåt mot 2017.
Planen är att springa Västeråsmaran i april på 3.45. Ett högt satt mål kräver flit i vinter.
Hoppas även komma med i Berlin, om jag gör det så blir det tre maror nästa år.

Jag kom in på 3.47.43 i Västerås med krampkänningar från 31 km


Medlem sedan 9 april 2015

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 49
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km