annons
Rakel Martinsson

Rakel Martinsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Tvåbarnsmorsa som sprungit regelbundet sedan 2010. Mer uthållig än snabb. Långtifrån snabb ;-)
Instruktör på F&S (spinn/IW). Åker gärna skidor, gymmar, gruppträningspass etc, orienterar sen -17.
Planerade event 2019: Skatås Sjöar långa distansen och Hyssnaloppet - 38 km kuperad terräng
En svensk klassiker 2018 på precis under totaltiden 24h (VL 8:49, VR 10:40, Vansbro 1:11, Lidingö 3:05)

Gbgvarvet 2018 2:04, Midnattslopp Gbg 2016 56:xx, kört ett antal trail-halvmaror på tider kring drygt 2:30.

Pers på en slät mil sattes -13 tror jag, på 54 min. Så jag är som sagt inte så snabb ;-)

Vasaloppet 90 km 2016-2017 på 9:35 resp 8:04

Målsättning:

Först och främst må bra och hålla för att fortstätta träna och vara aktiv upp i hög ålder.
Men även förbättra mig tid- och distansmässigt. Har en dröm att klara milen <50 och även hålla för terränglopp på >30 km.

Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 32
6
6
9
Löpning 2018-08-098,3 km • 6:35 m/km
Löpning 2018-08-098,3 km • 6:35 m/km
Ett pulsbaserat intervallpass med mål att ligga i zon 4, som för mig efter ...
9
10
10
11
11
12
12
v. 32
Löpning:
6:26/km
1:25:44
13,3 km
Cykel:
15,0 km/h
1:46:53
26,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:37
40,1 km
Vecka 33
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons