annons
Helena Ferry

Helena Ferry

Joggpers
Joggpers 8:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Målsättning:

Mest försöka hålla igång löpningen bara... hade varit fint med ett "riktigt" millopp under timmen, men känns tveksamt.

2020:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017, 2018 och 2019...) CHECK med Tjejmilen Virtual Edition på 58:41!
Diverse lopp :)

2019:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017 och 2018...)
Diverse lopp :)

2018:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017...) NOPE
Lösa mina problem med domnade tår och annat obehag! HALVCHECK...
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 5 maj CHECK
Söder runt, 10 km, 9 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STLM10, 10 km, 14 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 12 aug CHECK
Tjejmilen, 10 km, 1 sept CHECK
Running for shelter, 5 km (stafett med jobbet), 22 sept CHECK
Hässelbyloppet, 10 km, 14 okt CHECK
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Xploration run, 10km, 20 okt CHECK

2017:
Klara 10 km på 60 min BOM, åker med till nästa år
Tunnel Run Citybanan 8 km, 25 mars (med jobbet) CHECK
Zombies Virtual Run, 5 km, 8-17 april CHECK
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 6 maj CHECK
Kungsholmen runt 10 km, 13 maj CHECK
(Vårruset 5 km, 22 maj (med jobbet) BOMMADE pga förkylning)
Vegoloppet 7 km (Malmö), 27 maj CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STHLM10, 10 km, 15 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 13 aug CHECK
Midnattsloppet, 10 km, 19 augusti (med jobbet) CHECK
Bellmanstafetten, 5 km, 24 augusti (med jobbet) CHECK
Tjejmilen, 10 km, 2 september CHECK
Running for shelter, 5 km stafett, 16 september (med jobbet) CHECK
(Hässelbyloppet, 10 km, 8 okt BOMMADE pga sjuk)
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Above/below, 7 km, 21 okt CHECK

2016:
Klara 5 km på < 30 min CHECK på Blodomloppet 2016-06-08, fast sträckan var längre så totaltiden blev > 30 min
Klara 10 km CHECK (2016-05-07, innan dess var rekordet 7,8 km 2016-03-05).
Vårruset 5 km, 23 maj - anmäld, men stod över pga förkyld
Vegoloppet 6+ km, 29 maj - CHECK!
Blodomloppet 5 km, 8 juni - CHECK!
Tjejmilen 10 km, 3 sept - CHECK!
Running for shelter 5 km (stafett, med jobbet), 17 sept - CHECK!

2015:
Lära mig springa. Få rutin på löpträning. CHECK!
Genomföra Zombies, Run! 5k - start 2015-08-23, klart 2015-11-28 - CHECK!
Springa Hagaloppet 5 km, 2015-09-06 - CHECK!

April 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
3
Komigång...3,3 km • 6:55 m/km
Komigång...3,3 km • 6:55 m/km
En liten sväng för att komma i rutin igen... men argh, segt att släpa sig ut. ...
3
4
4
5
Stod över pga knä
Stod över pga knä
Hade planerat att springa men knät känns fortfarande, så avvaktar lite.
5
6
6
7
ZR Training Mission #15,1 km • 6:55 m/km
ZR Training Mission #15,1 km • 6:55 m/km
Jag ska springa Zombies Virtual Race valfri dag 7-18 april och det finns två ...
7
8
8
9
ZR Training Mission #24,6 km • 7:56 m/km
ZR Training Mission #24,6 km • 7:56 m/km
Bökigt med lurarna... och segt att springa. Men jag kom ut. Gick lite dock...
9
v. 14
Löpning:
7:17/km
1:34:55
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:55
13,0 km
Vecka 15
10
10
11
11
12
Kort och snabbt1,0 km • 5:38 m/km
Kort och snabbt1,0 km • 5:38 m/km
Var tvungen att uträtta ett ärende på morgonen, så det blev ont om tid... ...
12
13
13
14
Zombies Run Virtual Race 5k5,0 km • 6:01 m/km
Zombies Run Virtual Race 5k5,0 km • 6:01 m/km
(Hmm, jogg.se fick det till 4,99 km på 29:59, men jag ändrar till ZR-datat 5.00 ...
14
15
15
16
ZR VR igen5,0 km • 7:04 m/km
ZR VR igen5,0 km • 7:04 m/km
Det fick bli loppet en gång till... jag stängde visst av lite för fort förra ...
16
v. 15
Löpning:
6:27/km
1:11:00
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:00
11,0 km
Vecka 16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Springa och geocacha #11,2 km • 6:25 m/km
Springa och geocacha #11,2 km • 6:25 m/km
Dags för lite geocaching! Man får en souvenir till sin profil om man tar en ...
23
v. 16
Löpning:
6:24/km
15:15
2,4 km
Totalt:Total tid:
 
15:15
2,4 km
Vecka 17
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Jogg/skogspromenad...3,2 km • 8:48 m/km
Jogg/skogspromenad...3,2 km • 8:48 m/km
Har inte alls rutin på det här nu. Hade inte en tanke på att jag borde springa ...
29
30
30
v. 17
Löpning:
8:48/km
28:03
3,2 km
Totalt:Total tid:
 
28:03
3,2 km
annons