annons
Helena Ferry

Helena Ferry

Joggpers
Joggpers 8:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Målsättning:

Mest försöka hålla igång löpningen bara... hade varit fint med ett "riktigt" millopp under timmen, men känns tveksamt.

2020:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017, 2018 och 2019...) CHECK med Tjejmilen Virtual Edition på 58:41!
Diverse lopp :)

2019:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017 och 2018...)
Diverse lopp :)

2018:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017...) NOPE
Lösa mina problem med domnade tår och annat obehag! HALVCHECK...
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 5 maj CHECK
Söder runt, 10 km, 9 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STLM10, 10 km, 14 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 12 aug CHECK
Tjejmilen, 10 km, 1 sept CHECK
Running for shelter, 5 km (stafett med jobbet), 22 sept CHECK
Hässelbyloppet, 10 km, 14 okt CHECK
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Xploration run, 10km, 20 okt CHECK

2017:
Klara 10 km på 60 min BOM, åker med till nästa år
Tunnel Run Citybanan 8 km, 25 mars (med jobbet) CHECK
Zombies Virtual Run, 5 km, 8-17 april CHECK
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 6 maj CHECK
Kungsholmen runt 10 km, 13 maj CHECK
(Vårruset 5 km, 22 maj (med jobbet) BOMMADE pga förkylning)
Vegoloppet 7 km (Malmö), 27 maj CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STHLM10, 10 km, 15 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 13 aug CHECK
Midnattsloppet, 10 km, 19 augusti (med jobbet) CHECK
Bellmanstafetten, 5 km, 24 augusti (med jobbet) CHECK
Tjejmilen, 10 km, 2 september CHECK
Running for shelter, 5 km stafett, 16 september (med jobbet) CHECK
(Hässelbyloppet, 10 km, 8 okt BOMMADE pga sjuk)
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Above/below, 7 km, 21 okt CHECK

2016:
Klara 5 km på < 30 min CHECK på Blodomloppet 2016-06-08, fast sträckan var längre så totaltiden blev > 30 min
Klara 10 km CHECK (2016-05-07, innan dess var rekordet 7,8 km 2016-03-05).
Vårruset 5 km, 23 maj - anmäld, men stod över pga förkyld
Vegoloppet 6+ km, 29 maj - CHECK!
Blodomloppet 5 km, 8 juni - CHECK!
Tjejmilen 10 km, 3 sept - CHECK!
Running for shelter 5 km (stafett, med jobbet), 17 sept - CHECK!

2015:
Lära mig springa. Få rutin på löpträning. CHECK!
Genomföra Zombies, Run! 5k - start 2015-08-23, klart 2015-11-28 - CHECK!
Springa Hagaloppet 5 km, 2015-09-06 - CHECK!

Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
Nya skor, nya smärtor? :(4,0 km • 9:42 m/km
Nya skor, nya smärtor? :(4,0 km • 9:42 m/km
:'( Andra passet med nya skorna. Förra gången kände jag igen smärtorna (ömma ...
27
28
28
29
Omstart! 1 min gå, 5 min springa5,2 km • 6:58 m/km
Omstart! 1 min gå, 5 min springa5,2 km • 6:58 m/km
Smalbenssmärtan släppte sent på kvällen efter att jag sprang och ådrog mig den. ...
29
30
30
1
Tänkte springa men ont
Tänkte springa men ont
Ont i en punkt under foten, så stod över dagens tänkta pass. Kändes igår men ...
1
2
2
v. 26
Löpning:
8:10/km
1:15:05
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:05
9,2 km
Vecka 27
3
3
4
4
5
5
6
Jogg + geocaching4,0 km • 8:47 m/km
Jogg + geocaching4,0 km • 8:47 m/km
Passade ju rätt bra att kombinera löpningen med geocaching just nu när jag inte ...
6
7
7
8
8
9
Springförsök/gång + cache3,0 km • 7:49 m/km
Springförsök/gång + cache3,0 km • 7:49 m/km
Suck. Tror jag utnyttjar garantin på skorna. Ont i smalbenen. Kramp på utsidan ...
9
v. 27
Löpning:
8:22/km
59:01
7,1 km
Totalt:Total tid:
 
59:01
7,1 km
Vecka 28
10
Bytte skorna!
Bytte skorna!
Inga problem att nyttja bytesrätten på Intersport. Håller tummarna för att de ...
10
11
11
13
13
14
14
15
Tofta-Gnisvärd6,1 km • 7:37 m/km
Tofta-Gnisvärd6,1 km • 7:37 m/km
Lämnade familjen på Tofta strand för att springa lite... Hade svårt att hitta ...
15
16
16
v. 28
Löpning:
7:09/km
1:37:42
13,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:42
13,7 km
Vecka 29
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
24
24
25
25
26
Ostkustleden etapp 321,8 km • 20:35 m/km
Ostkustleden etapp 321,8 km • 20:35 m/km
Strapatsrik vandring på Ostkustleden. Inklusive pauser. Fick inte till så ...
26
28
28
29
29
30
30
v. 30
Promenad:
20:11/km
13:38:04
40,5 km
Totalt:Total tid:
 
13:38:04
40,5 km
Vecka 31
1
1
2
Med fokus på annat...5,2 km • 8:51 m/km
Med fokus på annat...5,2 km • 8:51 m/km
Sprang/gick och pausade lite... lite geocaching som så ofta förr och spanade ...
2
3
3
4
4
5
Nyköping 5,5 km • 7:11 m/km
Nyköping 5,5 km • 7:11 m/km
Mellan regnskurarna... Tog en cache och rekade lite nybyggt och lite gammalt ...
5
v. 31
Löpning:
7:32/km
1:58:30
15,7 km
Simning:
4:00/100 m
20:00
500 m
Totalt:Total tid:
 
2:18:30
16,2 km
annons