annons
Helena Ferry

Helena Ferry

Joggpers
Joggpers 8:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Målsättning:

Mest försöka hålla igång löpningen bara... hade varit fint med ett "riktigt" millopp under timmen, men känns tveksamt.

2020:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017, 2018 och 2019...) CHECK med Tjejmilen Virtual Edition på 58:41!
Diverse lopp :)

2019:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017 och 2018...)
Diverse lopp :)

2018:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017...) NOPE
Lösa mina problem med domnade tår och annat obehag! HALVCHECK...
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 5 maj CHECK
Söder runt, 10 km, 9 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STLM10, 10 km, 14 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 12 aug CHECK
Tjejmilen, 10 km, 1 sept CHECK
Running for shelter, 5 km (stafett med jobbet), 22 sept CHECK
Hässelbyloppet, 10 km, 14 okt CHECK
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Xploration run, 10km, 20 okt CHECK

2017:
Klara 10 km på 60 min BOM, åker med till nästa år
Tunnel Run Citybanan 8 km, 25 mars (med jobbet) CHECK
Zombies Virtual Run, 5 km, 8-17 april CHECK
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 6 maj CHECK
Kungsholmen runt 10 km, 13 maj CHECK
(Vårruset 5 km, 22 maj (med jobbet) BOMMADE pga förkylning)
Vegoloppet 7 km (Malmö), 27 maj CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STHLM10, 10 km, 15 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 13 aug CHECK
Midnattsloppet, 10 km, 19 augusti (med jobbet) CHECK
Bellmanstafetten, 5 km, 24 augusti (med jobbet) CHECK
Tjejmilen, 10 km, 2 september CHECK
Running for shelter, 5 km stafett, 16 september (med jobbet) CHECK
(Hässelbyloppet, 10 km, 8 okt BOMMADE pga sjuk)
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Above/below, 7 km, 21 okt CHECK

2016:
Klara 5 km på < 30 min CHECK på Blodomloppet 2016-06-08, fast sträckan var längre så totaltiden blev > 30 min
Klara 10 km CHECK (2016-05-07, innan dess var rekordet 7,8 km 2016-03-05).
Vårruset 5 km, 23 maj - anmäld, men stod över pga förkyld
Vegoloppet 6+ km, 29 maj - CHECK!
Blodomloppet 5 km, 8 juni - CHECK!
Tjejmilen 10 km, 3 sept - CHECK!
Running for shelter 5 km (stafett, med jobbet), 17 sept - CHECK!

2015:
Lära mig springa. Få rutin på löpträning. CHECK!
Genomföra Zombies, Run! 5k - start 2015-08-23, klart 2015-11-28 - CHECK!
Springa Hagaloppet 5 km, 2015-09-06 - CHECK!

Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
Med fokus på annat...5,2 km • 8:51 m/km
Med fokus på annat...5,2 km • 8:51 m/km
Sprang/gick och pausade lite... lite geocaching som så ofta förr och spanade ...
2
3
3
4
4
5
Nyköping 5,5 km • 7:11 m/km
Nyköping 5,5 km • 7:11 m/km
Mellan regnskurarna... Tog en cache och rekade lite nybyggt och lite gammalt ...
5
v. 31
Löpning:
7:32/km
1:58:30
15,7 km
Simning:
4:00/100 m
20:00
500 m
Totalt:Total tid:
 
2:18:30
16,2 km
Vecka 32
8
8
9
Från Solna strand3,0 km • 7:23 m/km
Från Solna strand3,0 km • 7:23 m/km
Blev en specialare idag för att ta en cache, åkte tunnelbana till Solna strand ...
9
10
10
11
Seg kortis3,5 km • 6:46 m/km
Seg kortis3,5 km • 6:46 m/km
Fortfarande väldigt segt... efter blodgivningen? Millopp på söndag, hrmm...
11
12
12
13
STHLM Urban Trail - Stockholm10,0 km • 1:05:40
STHLM Urban Trail - Stockholm10,0 km • 1:05:40
6:34 m/km
Superkul lopp! Fokus på upplevelse (springa genom byggnader!), inte prestation. ...
13
v. 32
Löpning:
6:40/km
2:23:15
21,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:15
21,5 km
Vecka 33
14
14
15
Kort och snabbt2,0 km • 5:39 m/km
Kort och snabbt2,0 km • 5:39 m/km
2 km med en geocachingpaus mitt i... Inte så långt, men snabbt i stället. km ...
15
16
16
17
17
18
18
19
Midnattsloppet Stockholm - Stockholm10,0 km • 1:06:29
Midnattsloppet Stockholm - Stockholm10,0 km • 1:06:29
6:39 m/km
Kul och det funkade! Jag sprang hela vägen, om än väldigt långsamt i backarna ...
19
20
20
v. 33
Löpning:
6:29/km
1:17:47
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:47
12,0 km
Vecka 34
21
21
23
23
24
Bellmanstafetten 23-24/8 - Stockholm5,0 km • 29:35
Bellmanstafetten 23-24/8 - Stockholm5,0 km • 29:35
5:55 m/km
Jobbet hade fyra lag på plats. Jag sprang långsammast av alla, men var ändå ...
24
25
25
26
26
27
27
v. 34
Löpning:
6:22/km
1:03:42
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:42
10,0 km
annons