Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
kent johansson
1968
kumla
Klubb:
östansjö sk
Medlem sedan 25 maj 2008
Joggpers
Joggpers
5:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
14
st
Löpt i år
Löpt i år
94
km
Tränat i år
Tränat i år
9
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Start vid Söderhavet runda sakab och norrtorpsjön sista 1.8km på asfalten tbaks
6,0 km • 6:02 m/km
Start vid Söderhavet runda sakab och norrtorpsjön sista 1.8km på asfalten tbaks
6,0 km • 6:02 m/km
29
30
30
1
Motorp 6:an m Hanna en ny löpare som dök upp
6,3 km • 6:43 m/km
Motorp 6:an m Hanna en ny löpare som dök upp
6,3 km • 6:43 m/km
1
2
2
3
Stigar kvarntorp o hällabrottet m stefan
9,2 km • 6:07 m/km
Stigar kvarntorp o hällabrottet m stefan
9,2 km • 6:07 m/km
3
4
Uppvärming
1,5 km • 6:05 m/km
Uppvärming
1,5 km • 6:05 m/km
Backintervaller bron över 52:an 8st ca 190m vila jogg tbaks
1,5 km • 4:31 m/km
Backintervaller bron över 52:an 8st ca 190m vila jogg tbaks
1,5 km • 4:31 m/km
Nerjogg
1,4 km • 5:48 m/km
Nerjogg
1,4 km • 5:48 m/km
4
5
5
v. 40
Löpning:
6:08/km
2:38:09
25,8 km
Totalt:
Total tid:
2:38:09
25,8 km
Vecka 41
6
Laxå 5:an
5,0 km • 5:44 m/km
Laxå 5:an
5,0 km • 5:44 m/km
6
7
7
8
Motorp uppvärming
1,2 km • 6:20 m/km
Motorp uppvärming
1,2 km • 6:20 m/km
Motorp intervaller 4st med 1min vila sett vila 5min sen samma engång till
3,1 km • 6:36 m/km
Motorp intervaller 4st med 1min vila sett vila 5min sen samma engång till
3,1 km • 6:36 m/km
Motorp nedjogg
1,2 km • 7:20 m/km
Motorp nedjogg
1,2 km • 7:20 m/km
8
9
9
10
10
11
Sannahed runt o tbaks
8,2 km • 5:30 m/km
Sannahed runt o tbaks
8,2 km • 5:30 m/km
11
12
12
v. 41
Löpning:
5:55/km
1:50:08
18,6 km
Totalt:
Total tid:
1:50:08
18,6 km
Vecka 42
13
13
14
Söderhavet 2v + extra slinga
6,8 km • 5:52 m/km
Söderhavet 2v + extra slinga
6,8 km • 5:52 m/km
14
15
Motorp backyard m hanna
6,7 km • 6:45 m/km
Motorp backyard m hanna
6,7 km • 6:45 m/km
15
16
16
17
17
18
Backlöpning vid kvarntorps högen m Stefan
4,8 km • 7:47 m/km
Backlöpning vid kvarntorps högen m Stefan
4,8 km • 7:47 m/km
18
19
19
v. 42
Löpning:
6:42/km
2:02:10
18,3 km
Totalt:
Total tid:
2:02:10
18,3 km
Vecka 43
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 43
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 44
27
27
28
28
29
Motorp reflexbanan
2,8 km • 9:01 m/km
Motorp reflexbanan
2,8 km • 9:01 m/km
29
30
30
31
Upp via spåret 1v hem
4,7 km • 8:40 m/km
Upp via spåret 1v hem
4,7 km • 8:40 m/km
31
1
1
2
2
v. 44
Promenad:
8:48/km
1:05:04
7,4 km
Totalt:
Total tid:
1:05:04
7,4 km
annons
