Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Bäckström
1973
Söderåkra
Medlem sedan 27 maj 2008
Joggpers
Joggpers
4:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
63
st
Löpt i år
Löpt i år
76
km
Tränat i år
Tränat i år
88
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
Fågelvägen
1:00:03
Fågelvägen
1:00:03
Lugna treorna
24
25
25
26
Fågelvägen
35:11
Fågelvägen
35:11
Lugn halvtimme ingen bra känsla och pulsen drog iväg.
26
27
Smågan
12,4 km • 4:07 m/km
Smågan
12,4 km • 4:07 m/km
Känna på spåren
27
28
Smågan
10,6 km • 3:45 m/km
Smågan
10,6 km • 3:45 m/km
Känna på spåren och någon fartökning
28
1
Vasaloppet 2026
92,0 km • 3:35 m/km
Vasaloppet 2026
92,0 km • 3:35 m/km
Långburksväder igen. Red creek kloss och Töpping, skärande 2mm hela styrspåret. ...
1
v. 9
Skidor:
3:40/km
8:36:07
115,0 km
Totalt:
Total tid:
8:36:07
115,0 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
Söderåkra
6,5 km • 5:10 m/km
Söderåkra
6,5 km • 5:10 m/km
Jobbig uppstart
5
6
6
7
Svartbäcksmåla
32,5 km • 3:26 m/km
Svartbäcksmåla
32,5 km • 3:26 m/km
Adeptmästerskap skate, isigt och svårkört på Brittas skidor. Mest stak.
7
8
Svartbäcksmåla
7,8 km • 4:17 m/km
Svartbäcksmåla
7,8 km • 4:17 m/km
Uppvärmning och skidtester. Skate gick minst trögt av Brittas och Propulsion.
Svartbäcksmålaloppet
9,3 km • 3:29 m/km
Svartbäcksmålaloppet
9,3 km • 3:29 m/km
Svartbäcksmålaloppet 10km skate med intervallstart. 2:a efter Åke Backoberg och ...
8
v. 10
Löpning:
5:10/km
33:18
6,5 km
Skidor:
3:35/km
2:57:42
49,7 km
Totalt:
Total tid:
3:31:00
56,1 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
Långasjönäs
5,2 km • 8:40 m/km
Långasjönäs
5,2 km • 8:40 m/km
Team lets go, årsmöte och jogg.
11
12
Karlshamn
10:06
Karlshamn
10:06
Uppvärmning
Karlshamn
1:00:16
Karlshamn
1:00:16
12
13
Bergkvara
25,9 km • 19,23 km/h
Bergkvara
25,9 km • 19,23 km/h
13
14
14
15
Djursvik
10,2 km • 5:16 m/km
Djursvik
10,2 km • 5:16 m/km
15
v. 11
Löpning:
6:25/km
1:38:37
15,4 km
Cykel:
19,2 km/h
1:20:42
25,9 km
Skidor:
--/km
10:06
0,0 km
Styrka:
1:00:16
Totalt:
Total tid:
4:09:41
41,2 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
Fågelvägen
25:05
Fågelvägen
25:05
Lugna treorna
Gunnarstorp
11,4 km • 5:06 m/km
Gunnarstorp
11,4 km • 5:06 m/km
Lite längre
18
19
Övraby
28,7 km • 17,90 km/h
Övraby
28,7 km • 17,90 km/h
Stigar och grusväg.
19
20
Övraby
9,7 km • 5:27 m/km
Övraby
9,7 km • 5:27 m/km
Stiglöpning i Övrabyskogen
20
21
Ekenäs
60,6 km • 19,05 km/h
Ekenäs
60,6 km • 19,05 km/h
Solig tur med Johanna
21
22
Fågelvägen
1:06:18
Fågelvägen
1:06:18
5 av varje
22
v. 12
Löpning:
5:15/km
1:51:00
21,1 km
Cykel:
18,7 km/h
4:47:06
89,3 km
Skidor:
--/km
1:31:23
0,0 km
Totalt:
Total tid:
8:09:29
110,4 km
Vecka 13
23
Söderåkra
7,2 km • 5:22 m/km
Söderåkra
7,2 km • 5:22 m/km
Lugnt kvällspass
23
24
Fågelvägen
1:00:17
Fågelvägen
1:00:17
2 lugna halvtimmar
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:22/km
38:43
7,2 km
Skidor:
--/km
1:00:17
0,0 km
Totalt:
Total tid:
1:39:00
7,2 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
