Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Bäckström
1973
Söderåkra
Medlem sedan 27 maj 2008
Joggpers
Joggpers
4:40
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
211
st
Löpt i år
Löpt i år
374
km
Tränat i år
Tränat i år
262
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
Djursvik
9,3 km • 5:16 m/km
Djursvik
9,3 km • 5:16 m/km
Test av nya Craftskorna.
28
29
29
30
Holmsjö
8,2 km • 5:18 m/km
Holmsjö
8,2 km • 5:18 m/km
Ganska lugnt och kontrollerat
Holmsjö
22:15
Holmsjö
22:15
Grunden efter löptur
30
1
Bettamålabacken
18,7 km • 4:21 m/km
Bettamålabacken
18,7 km • 4:21 m/km
Backintervaller med Henke och Ante på fyror.
1
2
Fågelvägen
1:00:18
Fågelvägen
1:00:18
Fem av varje
2
3
3
4
Alvesta
16,8 km • 4:25 m/km
Alvesta
16,8 km • 4:25 m/km
Teknikträning med Wickström
4
v. 40
Löpning:
5:17/km
1:32:20
17,5 km
Skidor:
4:23/km
3:35:46
35,5 km
Styrka:
22:15
Totalt:
Total tid:
5:30:21
53,0 km
Vecka 41
5
5
6
Övraby
37,0 km • 19,76 km/h
Övraby
37,0 km • 19,76 km/h
Lite stig och sen en runda runt Torsås.
Fågelvägen
22:37
Fågelvägen
22:37
Thibergs lugna 5000 m med ryck
6
7
Stärnö
5,5 km • 7:31 m/km
Stärnö
5,5 km • 7:31 m/km
Alla ska med jogg
7
8
Fågelvägen
1:27:31
Fågelvägen
1:27:31
Lagtempopasset
8
9
Fågelvägen
1:04:34
Fågelvägen
1:04:34
3 korta klassiker, 40/20 blev riktigt jobbiga även den här gången.
9
10
Fågelvägen
45:03
Fågelvägen
45:03
Speedwaypasset
10
11
Fågelvägen
1:07:19
Fågelvägen
1:07:19
Korta trösklar
11
v. 41
Löpning:
7:31/km
41:07
5,5 km
Cykel:
19,8 km/h
1:52:23
37,0 km
Skidor:
--/km
4:47:04
0,0 km
Totalt:
Total tid:
7:20:34
42,5 km
Vecka 42
12
Fågelvägen
25:06
Fågelvägen
25:06
Thibergs lugna 5000 m med ryck
Fågelvägen
41:01
Fågelvägen
41:01
Rygg/arm-passet utan vikter
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Skidor:
--/km
25:06
0,0 km
Styrka:
41:01
Totalt:
Total tid:
1:06:07
0,0 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
