Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Bäckström
1973
Söderåkra
Medlem sedan 27 maj 2008
Joggpers
Joggpers
4:40
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
211
st
Löpt i år
Löpt i år
374
km
Tränat i år
Tränat i år
262
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Söderåkra
7,7 km • 4:49 m/km
Söderåkra
7,7 km • 4:49 m/km
Varmt och jobbigt
31
1
1
2
2
3
Fågelvägen
10:05
Fågelvägen
10:05
Uppvärmning
Fågelvägen
40:27
Fågelvägen
40:27
Rygg/arm-passet utan vikter
3
4
4
5
Ålebo
42,7 km • 3:37 m/km
Ålebo
42,7 km • 3:37 m/km
Korta pyramiden inbakat i långpass med Henke och Ante på tvåor. Svårt att få ...
5
6
6
v. 36
Löpning:
4:49/km
37:14
7,7 km
Skidor:
3:37/km
2:44:30
42,7 km
Styrka:
40:27
Totalt:
Total tid:
4:02:11
50,5 km
Vecka 37
7
Söderåkra
4,2 km • 4:07 m/km
Söderåkra
4,2 km • 4:07 m/km
Stavbrott efter 2 km.
7
8
Adeptmästerskap löpning
14,4 km • 4:40 m/km
Adeptmästerskap löpning
14,4 km • 4:40 m/km
13.16 km på Holmsjöbanan
8
9
9
10
Fågelvägen
1:00:01
Fågelvägen
1:00:01
Dynamiska tolvorna
10
11
Pårydsvägen
15,5 km • 3:13 m/km
Pårydsvägen
15,5 km • 3:13 m/km
Liten test av utrustning inför Kronobergsrullen.
11
12
Gemla
5,0 km • 3:28 m/km
Gemla
5,0 km • 3:28 m/km
Uppvärmning
Kronobergsrullen
41,2 km • 2:56 m/km
Kronobergsrullen
41,2 km • 2:56 m/km
Hade sällskap på första varvet men orkade inte ligga på max i utgången på andra ...
12
13
Gunnarstorp
11,7 km • 5:08 m/km
Gunnarstorp
11,7 km • 5:08 m/km
Ganska lugnt, försök till återhämtning.
13
v. 37
Löpning:
4:52/km
2:07:01
26,1 km
Skidor:
3:07/km
4:24:53
65,8 km
Totalt:
Total tid:
6:31:54
91,9 km
Vecka 38
14
14
15
Holmsjö
25,3 km • 3:03 m/km
Holmsjö
25,3 km • 3:03 m/km
Tvåor
15
16
Ekenäs
35,0 km • 20,66 km/h
Ekenäs
35,0 km • 20,66 km/h
En tur till Johanna
16
17
17
18
18
19
Karlstad
10,4 km • 3:52 m/km
Karlstad
10,4 km • 3:52 m/km
Social åkning med Wickström på Klarälvsbanans sista kilometrar.
19
20
Uddeholm
2,6 km • 3:35 m/km
Uddeholm
2,6 km • 3:35 m/km
Uppvärmning
Klarälvsloppet
87,6 km • 2:59 m/km
Klarälvsloppet
87,6 km • 2:59 m/km
Härlig bana. Bitvis grym motvind. Gick riktigt fort i tätklungan så den orkade ...
20
v. 38
Cykel:
20,7 km/h
1:41:38
35,0 km
Skidor:
3:05/km
6:28:23
126,0 km
Totalt:
Total tid:
8:10:01
161,0 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Adeptmästerskap Skierg
1:10:09
Adeptmästerskap Skierg
1:10:09
14536 meter och 2:03:09/500 meter.
25
26
26
27
Trottorp
23,1 km • 3:45 m/km
Trottorp
23,1 km • 3:45 m/km
Fyror
27
v. 39
Skidor:
3:45/km
2:37:04
23,1 km
Totalt:
Total tid:
2:37:04
23,1 km
Vecka 40
28
Djursvik
9,3 km • 5:16 m/km
Djursvik
9,3 km • 5:16 m/km
Test av nya Craftskorna.
28
29
29
30
Holmsjö
8,2 km • 5:18 m/km
Holmsjö
8,2 km • 5:18 m/km
Ganska lugnt och kontrollerat
Holmsjö
22:15
Holmsjö
22:15
Grunden efter löptur
30
1
Bettamålabacken
18,7 km • 4:21 m/km
Bettamålabacken
18,7 km • 4:21 m/km
Backintervaller med Henke och Ante på fyror.
1
2
Fågelvägen
1:00:18
Fågelvägen
1:00:18
Fem av varje
2
3
3
4
Alvesta
16,8 km • 4:25 m/km
Alvesta
16,8 km • 4:25 m/km
Teknikträning med Wickström
4
v. 40
Löpning:
5:17/km
1:32:20
17,5 km
Skidor:
4:23/km
3:35:46
35,5 km
Styrka:
22:15
Totalt:
Total tid:
5:30:21
53,0 km
annons
