Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Håkan Larsson
1962
Tyringe
Medlem sedan 9 februari 2016
Joggpers
Joggpers
10:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
S stenberget
8,5 km • 6:31 m/km
S stenberget
8,5 km • 6:31 m/km
Kuperade trailintervaller med Johannes och Tommy
5
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
31
1
Gravaröd - v torup - Torsjö - enedalen
13,9 km • 6:09 m/km
Gravaröd - v torup - Torsjö - enedalen
13,9 km • 6:09 m/km
Lugnt pass med lite gångpauser i mellanåt. skönt med duggregnet.
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Örahult
7,5 km • 7:04 m/km
Örahult
7,5 km • 7:04 m/km
Kontroll av Veteran-SM kontroller. + lite extra löpning
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 35
Löpning:
6:29/km
3:13:26
29,8 km
Totalt:
Total tid:
3:13:26
29,8 km
Vecka 36
3
3
4
Byarunda
7,1 km • 5:58 m/km
Byarunda
7,1 km • 5:58 m/km
Sällskap av Felicia på cykel.
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Uppvärmning + nerjogg
2,8 km • 6:51 m/km
Uppvärmning + nerjogg
2,8 km • 6:51 m/km
2 km uppvärmning +800 m nerjogg, före och efter 5000 m
1
Gilla
Klicka för att gilla
5000 m på tyrs hage
5,0 km • 4:49 m/km
5000 m på tyrs hage
5,0 km • 4:49 m/km
Trött efter en km, sen fick jag köra på ren vilja
4
Gilla
Klicka för att gilla
3
6
7
7
8
8
9
Ullstorp
2,6 km • 7:07 m/km
Ullstorp
2,6 km • 7:07 m/km
Uppvärmning
Fyrklubbs
4,3 km • 6:56 m/km
Fyrklubbs
4,3 km • 6:56 m/km
A-gruppen fyrklubbs, laget på en mycket bra 3:de plats. Min plac 16/79, 3 i ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
9
v. 36
Löpning:
6:09/km
2:13:44
21,8 km
Totalt:
Total tid:
2:13:44
21,8 km
Vecka 37
10
10
11
11
12
12
13
10 000 m på tyrs hage
10,4 km • 4:44 m/km
10 000 m på tyrs hage
10,4 km • 4:44 m/km
Sprang andra halvan 20 sek snabbare. Fick återigen mycket ont i magen efteråt. ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
Uppvärmning
2,0 km • 7:00 m/km
Uppvärmning
2,0 km • 7:00 m/km
Uppvärmning för 10 000 m loppet
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
7km slingan
10,2 km • 6:22 m/km
7km slingan
10,2 km • 6:22 m/km
Tog det lugnt då kändes det bra i kroppen.
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
v. 37
Löpning:
5:40/km
2:08:08
22,6 km
Totalt:
Total tid:
2:08:08
22,6 km
Vecka 38
17
17
18
18
19
7km slingan
9,5 km • 6:10 m/km
7km slingan
9,5 km • 6:10 m/km
Halva 7:an + lite nya stigar. Lugn runda med Jeanette och smilla.
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Natt-DM Tormestorp
8,3 km • 9:27 m/km
Natt-DM Tormestorp
8,3 km • 9:27 m/km
Sämsta på mycket länge, missade precis allt (värst på ettan 13 minuter) plats 8/9
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
21
22
22
23
23
v. 38
Löpning:
7:41/km
2:16:22
17,7 km
Totalt:
Total tid:
2:16:22
17,7 km
Vecka 39
24
Grytrundan (trail)
8,9 km • 6:50 m/km
Grytrundan (trail)
8,9 km • 6:50 m/km
Kände mig stark på den mycket kuperade banan
3
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
26
27
Grytrundan (trail)
8,6 km • 6:33 m/km
Grytrundan (trail)
8,6 km • 6:33 m/km
Tungt i backarna idag, trevligt sällskap av Johannes och Alice.
3
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
3 långbackar på Hovdala
11,0 km • 6:32 m/km
3 långbackar på Hovdala
11,0 km • 6:32 m/km
Backarna kändes kortare idag tackvare sällskap av Johannes, Tommy, Renette och ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
v. 39
Löpning:
6:38/km
3:09:10
28,5 km
Totalt:
Total tid:
3:09:10
28,5 km
annons
