Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Håkan Larsson
1962
Tyringe
Medlem sedan 9 februari 2016
Joggpers
Joggpers
10:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Fotbollsplanen kurhotellet
4,0 km • 6:15 m/km
Fotbollsplanen kurhotellet
4,0 km • 6:15 m/km
Årets första skidtur med Felicia
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
Gravaröd - smedeboda - skälsböke
11,3 km • 6:29 m/km
Gravaröd - smedeboda - skälsböke
11,3 km • 6:29 m/km
Pannlamperunda på snorhala grusvägar med Jeanette, Hillevi och Roger S
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
2
3
Gravaröd - 7 km slingan
12,9 km • 7:02 m/km
Gravaröd - 7 km slingan
12,9 km • 7:02 m/km
Snöpulsnig med Hillevi, mycket knöligt på slingan men fantastiskt vackert ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 5
Löpning:
6:47/km
2:44:19
24,3 km
Skidor:
6:15/km
25:00
4,0 km
Totalt:
Total tid:
3:09:19
28,3 km
Vecka 6
4
4
5
5
6
Gravaröd - smedeboda - skälsböke
11,1 km • 6:24 m/km
Gravaröd - smedeboda - skälsböke
11,1 km • 6:24 m/km
Skön pannlamperunda med Hillevi och Roger S. Det blev en märklig tid i ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
6
7
7
8
8
9
9
10
Gravaröd - smedeboda - v torup - Torsjö
13,9 km • 6:07 m/km
Gravaröd - smedeboda - v torup - Torsjö
13,9 km • 6:07 m/km
Höstrusk, regn ? och blåst. Lugn och skön runda.
3
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 6
Löpning:
6:15/km
2:36:29
25,1 km
Totalt:
Total tid:
2:36:29
25,1 km
Vecka 7
11
11
12
12
13
Skälsbökebacken
9,7 km • 6:28 m/km
Skälsbökebacken
9,7 km • 6:28 m/km
Kvalitetspass, backträning 6*2 min +4*1 min (hela backen+sista delen på 1 ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
13
14
14
15
Glimåkra
9,5 km • 11:54 m/km
Glimåkra
9,5 km • 11:54 m/km
Uthängning av kontrollbrickor till öppna banor 10 mila
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Saxtorp-misterhult--Hissmossa - Tyringe
13,7 km • 6:03 m/km
Saxtorp-misterhult--Hissmossa - Tyringe
13,7 km • 6:03 m/km
Skön runda i helt fantastiskt väder tillsammans med Hillevi och Roger S.
3
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
v. 7
Löpning:
7:52/km
4:18:36
32,9 km
Totalt:
Total tid:
4:18:36
32,9 km
Vecka 8
18
18
19
19
20
Gravaröd - smedeboda - skälsböke
11,7 km • 5:53 m/km
Gravaröd - smedeboda - skälsböke
11,7 km • 5:53 m/km
4 st supertusingar ( 100+200+300+400 med 20 sek vila mellan) 2 min gångvila ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
20
21
21
22
22
23
Cirkelträning med sk69
1:30:00
Cirkelträning med sk69
1:30:00
Hinderbana
23
24
Sanatorieskogen
7,3 km • 6:29 m/km
Sanatorieskogen
7,3 km • 6:29 m/km
Lugn trailrunda i underbart väder
2
Gilla
Klicka för att gilla
24
v. 8
Löpning:
6:07/km
1:56:04
19,0 km
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
3:26:04
19,0 km
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
7 km slingan
10,5 km • 6:13 m/km
7 km slingan
10,5 km • 6:13 m/km
Första kvällsrundan utan lampa. 4*4 min, 2 min gångvila mellan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
28
1
1
2
Milslingan
12,4 km • 6:36 m/km
Milslingan
12,4 km • 6:36 m/km
Milslingan baklänges, tog det mycket lugnt.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
v. 9
Löpning:
6:26/km
2:27:27
22,9 km
Totalt:
Total tid:
2:27:27
22,9 km
annons
