annons
Mats Öhrstig

Mats Öhrstig

Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 0 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Mer mellanmjölk åt folket.

PB:
10 000m (bana): 34:47 (DM Göteborg 2016)
10km: 34:49 (Kretsloppet Borås 2019)
Halvmarathon: 1:17:15 (Köpenhamn 2014)
Marathon: 2:49:16 (Göteborg marathon 2017)
6-timmars: 72,34km (Borås 2017)

10km med barnvagn: 38:55 (Glommen 2019)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
Morgon på stadion15,4 km • 3:10 m/km
Morgon på stadion15,4 km • 3:10 m/km
Testade att frusta på lite. Ansträningsnivån lite mer än önskvärt. Men det går ...
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Skidor:
3:10/km
48:50
15,4 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:08:50
15,4 km
Vecka 10
6
6
7
7
10
10
11
11
12
12
v. 10
Cykel:
-- km/h
25:00
0,0 km
Skidor:
3:59/km
30:29
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
55:29
7,7 km
Vecka 11
13
13
14
14
15
15
17
17
18
18
19
19
v. 11
Skidor:
3:46/km
29:21
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
29:21
7,8 km
Vecka 12
20
20
22
22
23
23
24
24
26
26
v. 12
Löpning:
5:54/km
26:45
4,5 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:16:45
4,5 km
Vecka 13
27
27
28
28
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:52/km
30:16
5,2 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
30:02
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:18
9,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige