annons
Mats Öhrstig

Mats Öhrstig

Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 0 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Mer mellanmjölk åt folket.

PB:
10 000m (bana): 34:47 (DM Göteborg 2016)
10km: 34:49 (Kretsloppet Borås 2019)
Halvmarathon: 1:17:15 (Köpenhamn 2014)
Marathon: 2:49:16 (Göteborg marathon 2017)
6-timmars: 72,34km (Borås 2017)

10km med barnvagn: 38:55 (Glommen 2019)

Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
20:00
0,0 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 10
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
20:00
0,0 km
Vecka 11
12
12
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
5:00/km
30:00
6,0 km
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
6,0 km
Vecka 12
17
17
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 12
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
40:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
29
29
30
30
v. 13
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 14
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Annat:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
20:00
0,0 km
annons