annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
...fotjsfarande..
...fotjsfarande..
stod över igen för att våga köra fullt veckan ut. surt att dabba sig på ...
29
30
till skolan å runt 5,8 km • 4:56 m/km
till skolan å runt 5,8 km • 4:56 m/km
+3 stjärnor. äntligen vågade jag igen. svårt att vänta med finalloppspanik som ...
30
31
till skolan å runt 5,8 km • 4:38 m/km
till skolan å runt 5,8 km • 4:38 m/km
+9regnblåst. stod på bättre å hitta lite flyt. var lite väl varmt klädd
31
1
sjövik eljusspår tempo/intervall8,8 km • 4:35 m/km
sjövik eljusspår tempo/intervall8,8 km • 4:35 m/km
+3. kallr dis. stod på men ej 100 för att känna om astman säger ifrån.
1
2
2
3
Finalloppet - Göteborg/Skatås 18,8 km • 1:26:20
Finalloppet - Göteborg/Skatås 18,8 km • 1:26:20
4:36 m/km
+10 sol blåst. Körde igång jogg.se tältet med tävling å kul socialt arbete, ...
3
4
4
v. 44
Löpning:
4:39/km
3:01:51
39,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:51
39,1 km
Vecka 45
5
5
6
panevezys 5 varv5,5 km • 4:22 m/km
panevezys 5 varv5,5 km • 4:22 m/km
-5 å blå¨st. tog en runda efetr 12 timmars jobb. kul att vara här!
6
7
panevezys 7varv7,7 km • 4:23 m/km
panevezys 7varv7,7 km • 4:23 m/km
+nåra grader. körde varv på varv oplanerat. blev till slut hungrig å stressad ...
7
8
8
9
9
10
panevezys 2 varv plus cyckelvägen f-tebax6,7 km • 4:35 m/km
panevezys 2 varv plus cyckelvägen f-tebax6,7 km • 4:35 m/km
+8 regn blåst. vi tog en timma sovmorron(det är ju ändå lördan efter 5x12timmar ...
10
11
11
v. 45
Löpning:
4:27/km
1:28:30
19,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:30
19,9 km
Vecka 46
12
panevezys 4 varv4,8 km
panevezys 4 varv4,8 km
snöade +2. tog några stressade varv medans de andra dushade innan maten.
12
13
babylona-hotell 5,5 km
babylona-hotell 5,5 km
+2 horsontellt snöväder. passade på att springa hem från bygget istället för ...
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 46
Löpning:
--/km
0:00
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
10,3 km
Vecka 47
19
19
20
babylona-hotell 5,3 km • 4:29 m/km
babylona-hotell 5,3 km • 4:29 m/km
+6. gött att vara i spåret igen´. tufft att inte få november att förfalla i ...
20
21
babylona-hotell +ett varv6,3 km • 4:23 m/km
babylona-hotell +ett varv6,3 km • 4:23 m/km
+6. hem från jobbet. funtade på hur lite man kan springa utan att tappa nför ...
21
22
22
23
babylona-hotell 5,3 km • 4:07 m/km
babylona-hotell 5,3 km • 4:07 m/km
+5 dis. sprang direkt efter att vi käkat på babylonas. tungt men bra tempo.
23
24
24
25
25
v. 47
Löpning:
4:20/km
1:13:22
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:22
16,9 km
Vecka 48
26
babylona-hotell + extra lap6,3 km • 4:08 m/km
babylona-hotell + extra lap6,3 km • 4:08 m/km
ett pass i snömodden för att slå på lite endorfiner å känna att man faktiskt ...
26
27
babylona-hotell lapdancing6,3 km • 4:45 m/km
babylona-hotell lapdancing6,3 km • 4:45 m/km
snöyra.fan vad det skall bli gött att komma hem till familj å tystnad i mån. ...
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
burhultsrundan med nisse(+dithem)26,7 km • 5:39 m/km
burhultsrundan med nisse(+dithem)26,7 km • 5:39 m/km
+6 grått. Underbart att äntligen få springa ett långpass i skogen igen. kul att ...
2
v. 48
Löpning:
5:16/km
3:27:00
39,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:00
39,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige