annons

Krister Strömqvist

1976
Göteborg
Klubb: Adrenaline Fighters
Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2010

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

ultratrail med nils22,0 km • 8:36 m/km

+25. tog vildmarksleden halvvägs hem till nils. shitmigaad vilken långsam och ...

200:ingar med Alingsåsgruppen9,5 km • 4:51 m/km

+26 fruktansvärt roligt pass ihop med gänget. Mattias släppte in oss på banan ...

värmejogg10,5 km • 5:31 m/km

+30 sol. Riktigt svallande varmt och faktiskt skönt innan Johns svensexa

v. 26

Löpning:

6:59/km

4:53:22

42,0 km

Totalt:Total tid:

4:53:22

42,0 km

Vecka 27

Laggarbacken med Alingsåsgänget14,0 km

+25 och järnligan på plats. Joggade bort till laggarbacken och körde fem rep ...

nolbymilen+felspring10,6 km

ensam med kidsen så det blev en morgonmil efter deras frukost.

vakna pass6,8 km • 5:24 m/km

+17 bakis och träningsvärkad ut, lätt och kliig hem

laggarbackemilen11,1 km

+20. ensam med kidsen efter en em på kolonin. Sådär laddad men ändå fräschare ...

v. 27

Löpning:

5:24/km

36:45

42,5 km

Totalt:Total tid:

36:45

42,5 km

Vecka 28

morgonjogg4,6 km

+20 Svårmotiverat nu när man är mestadels ensammed barnen och man gärna vill ...

runt gerdsken och över10,0 km • 5:30 m/km

+25 solnedgång. HAr hunnit ikapp lite med livet (läs barn och växthus) och ...

över Gerdsken å tebax0,8 km

la in ett simpass efter 8km löpning. Går inte fort men var riktigt j-a skönt

kolonin åsså runt gerdsken hem8,6 km

25 tung i huvudet och trött men löparsuget växer sakta igen

Terängrundan (badstenen-t o r)11,7 km • 4:52 m/km

+20 sol. A var ledig så vi laddade för heldag på badstenen. Efter bad mat och ...

v. 28

Löpning:

5:10/km

1:52:00

34,9 km

Simning:

--/100 m

0:00

750 mk

Totalt:Total tid:

1:52:00

35,7 km

Vecka 29

varm hjortgårdsmil10,4 km • 5:29 m/km

+26. VArm och tung men nöjd med att fått ihop ett pass innan familjefotbollen. ...

Tack Larsa!15,6 km • 5:15 m/km

+20. Fick draghjälp av Larsa. Snackade politik, hösten, löpning och barn. Åsså ...

morgonpass17,0 km • 5:39 m/km

+18. Försöker att dra igång kroppen igen. I mitt fall görs det bäst med mängd ...

runt byns utkanter22,0 km • 5:09 m/km

+17 duggregn. F-n vilket gött pass! Blev bara längre och längre

v. 29

Löpning:

5:22/km

5:48:20

65,0 km

Totalt:Total tid:

5:48:20

65,0 km

Vecka 30

Återigen, tack Larsa!11,5 km • 5:08 m/km

+20 Soligt. Eftergårdagens långpass var det underbart att veta att Larsa ...

Malmö strand15,0 km • 5:13 m/km

+ 20 go början på dagen. Nöjd med distansen

Morgonrundtur med Csaba18,0 km • 5:28 m/km

Perfekt mulen morgonjogg med Csaba som visade mig runt på en riktigt skön ...

Malmö suburbans14,0 km • 5:28 m/km

18 duggregn. Återigen ett morgonpass som känns kort från början men som bygger ...

kollot tor4,7 km • 4:57 m/km

+18. Löpte ur 8 timmar bil ur benen och ville verkligen ha löpvila imorgon. Bra ...

v. 30

Löpning:

5:18/km

5:35:28

63,2 km

Totalt:Total tid:

5:35:28

63,2 km

annons