annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
paddelbeslu1,4 km • 2:26 m/100 m
paddelbeslu1,4 km • 2:26 m/100 m
Daniel hade dasslock å syrade i armarna. Vi kör utan på lördag
Multipass: 1:14:00
29
30
2xVildmarksleden20,0 km • 6:00 m/km
2xVildmarksleden20,0 km • 6:00 m/km
Sista långpasset innan tävlingen. Vildmarksleden med R har verkligen varit ...
30
31
31
1
1
2
2
3
Öloppet35,0 km • 10:02 m/km
Öloppet35,0 km • 10:02 m/km
Sjukt mycket tuffare än i fjol. 32 minuter långsammar... Säger som damsegraren ...
3
4
4
v. 31
Löpning:
8:19/km
8:31:00
61,5 km
Simning:
2:26/100 m
34:00
1400 m
Totalt:Total tid:
 
9:05:00
62,9 km
Vecka 32
5
3 km!3,0 km • 5:30 m/km
3 km!3,0 km • 5:30 m/km
Efter att ha gått med kramp och träningsvärk efter kramp hela dagen igår vågade ...
Simmade igen0,2 km • 2:00 m/100 m
Simmade igen0,2 km • 2:00 m/100 m
testade nya våtdräkt. Vad det nu innebär i frågan om 2014. Galen skillnad i ...
5
6
6
7
1h kettlebells med Jonas å Agnes1:00:00
1h kettlebells med Jonas å Agnes1:00:00
Äntligen var Jonas med i matchen igen. Som jag längtat. Vi körde runt till vi ...
7
8
8
9
ja jisses11,0 km • 5:27 m/km
ja jisses11,0 km • 5:27 m/km
Nisse å oskar hade planer på 400:ingar. Jag å Jonas följde med. lång uppjogg, ...
9
10
Morgonjogg4,5 km • 6:01 m/km
Morgonjogg4,5 km • 6:01 m/km
Till affären
10
11
Morgonlöp med Bella4,4 km • 5:45 m/km
Morgonlöp med Bella4,4 km • 5:45 m/km
Mötte upp Bella som hjälpte mig få till lite träning innan flyget. Skön ...
Funktionellt på gymet35:00
Funktionellt på gymet35:00
där jag fick lära mig lite tips å trix för magen å armaran som jag ju ligger ...
11
v. 32
Löpning:
5:38/km
2:08:44
22,9 km
Simning:
2:00/100 m
3:00
150 m
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:46:44
23,0 km
Vecka 33
12
4x1000 på löpband20:00
4x1000 på löpband20:00
Musse körde 1000:inga och jag "stöttade" 4st i 15km/h kändes faktiskt rätt tungt
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
--/km
20:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
20:00
0,0 km
Vecka 34
19
19
21
21
22
Jonas med dopp11,0 km • 5:27 m/km
Jonas med dopp11,0 km • 5:27 m/km
två varv runt Gerdsken och en sväng i den. Sjukt fint samtal
22
23
tungt!45:00
tungt!45:00
u skall det byggas. Tunga pressar och lyft. 3x3-5 rep. darrig efteråt
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
9:52/km
1:50:08
11,2 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:35:08
11,2 km
Vecka 35
26
nerjogg med bad2,4 km • 5:32 m/km
nerjogg med bad2,4 km • 5:32 m/km
åsså sköljde vi av oss gräset i gerdsken. Ingen fastnade, ingen blev gravid och ...
26
27
27
28
Fantastisk TomTom morgon med Sofie30:00
Fantastisk TomTom morgon med Sofie30:00
Mediträff i Rålis. Trodde på lite lugna kilometer och snack om nya klockan. ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:10/km
58:00
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
58:00
5,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige