annons

Krister Strömqvist

1976 Göteborg Klubb: Adrenaline Fighters Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

alltså ÄKTA brottning1:30:00

Alex drog på skorna. Robin brottardräkten. Å Arvid den hårde. Ja han var ...

ensam på gymmet30:00

Skulle varit en gemensam styrkefredag med hela gänget. blev bara jag. körde e ...

v. 40

Styrka:

30:00

Kampsport:

1:30:00

Totalt:Total tid:

2:00:00

0,0 km

Vecka 41

stående sparr + klinch1:30:00

varannan rond. Sinnesjukt roligt men tröttande.så störigt att jag inte kan ...

v. 41

Styrka:

1:30:00

Totalt:Total tid:

1:30:00

0,0 km

Vecka 42

Knä, mark å bänk30:00

knäböj lätt, mark tungt (nåja aif vad jag klarade) åsså bänk medel.

Allergispruta

För att slippa pollen allergi och att vara helt sänkt träningsmässigt under vår ...

Intensivgym30:00

öste på as hell på gymmet idag. inget såsande. inte jättetungt men absolut ...

v. 42

Styrka:

1:00:00

Totalt:Total tid:

1:00:00

0,0 km

Vecka 43

Allergispruta

hjortgården11,0 km • 5:27 m/km

vi sprang. ganska lugnt. ganska blött. ganska gött :)

3 ronder säck15:00

behövde röra mig. men hann inte träna.

Lördagsrull med Alex1:00:00

pigg å glad i kroppen. Första gången på länge som jag kände att jag erbjöd alex ...

v. 43

Löpning:

5:27/km

1:00:00

11,0 km

Kampsport:

1:15:00

Totalt:Total tid:

2:15:00

11,0 km

Vecka 44

tor löpning3,0 km • 6:40 m/km

tur å retur. måste verkligen fixa bättre löparrygga. alltså löpningen känns ...

v. 44

Löpning:

6:40/km

20:00

3,0 km

Totalt:Total tid:

20:00

3,0 km

annons