annons

Krister Strömqvist

1976 Göteborg Klubb: Adrenaline Fighters Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Januari 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

gymmet gymmet1:00:00

benstyrka som fokus. å ligga muskler

tyngd tyngd30:00

mark. bänk å lite annat

30 minuter styrka30:00

Flytten var klar. rummen städade. Guick till gymmet för att köra lite mark men ...

v. 1

Styrka:

2:00:00

Totalt:Total tid:

2:00:00

0,0 km

Vecka 2

Alltså. Jag är så starkast nu1:00:00

Gymmet. Med Mikkan och Jonases. De var snabba. jag långsam. Men stark. Lr tom ...

Pers pers pers1:00:00

Mika, Mary å geten Körde knäböj, mark å bänk. Persade alla tre

v. 2

Styrka:

2:00:00

Totalt:Total tid:

2:00:00

0,0 km

Vecka 3

Kommissarie REX1:00:00

På besök i södern. Med Rexen. Vi ägde ett i övrigt ägigt gym. Å vann

Mikkangym1:00:00

Tungt men inte max. Knä. Bänk. Mark

v. 3

Styrka:

2:00:00

Totalt:Total tid:

2:00:00

0,0 km

Vecka 4

Ny säsong- alex style1:00:00

Så. Då var väl äntligen hela tjädra flytt och julsnurren över. Tebax mentalt på ...

säck och marklyft1:00:00

ja. det går inte som det bör. Kroppen skriker efter mer träning. Hjärnar med. ...

fotarbete, säck bänk1:00:00

1 rond fotarbete 3 ronder säck (kom en tjädra gubbe å försökte prata hela ...

v. 4

Styrka:

3:00:00

Totalt:Total tid:

3:00:00

0,0 km

Vecka 5

lite säck innan podd20:00

4x5 behövde rasta en sur kropp lite innan poddinspelningen med musse. var inte ...

Fotbollsmorsa5,2 km • 5:37 m/km

Fick en lucka för lite klipplöpning under Eiras slutspel

v. 5

Löpning:

5:37/km

29:00

5,2 km

Kampsport:

20:00

Totalt:Total tid:

49:00

5,2 km

annons