annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
lite säck innan podd20:00
lite säck innan podd20:00
4x5 behövde rasta en sur kropp lite innan poddinspelningen med musse. var inte ...
29
30
30
31
31
1
Fotbollsmorsa5,2 km • 5:37 m/km
Fotbollsmorsa5,2 km • 5:37 m/km
Fick en lucka för lite klipplöpning under Eiras slutspel
1
v. 5
Löpning:
5:37/km
29:00
5,2 km
Kampsport:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
49:00
5,2 km
Vecka 6
2
halvtungt1:00:00
halvtungt1:00:00
typ 5 rep i knäböj, bänk och mark
2
3
starkpass1:00:00
starkpass1:00:00
tunga knäböj tung bänk tung mark Jag var mitt starkaste ever
3
4
4
5
fotbollstjejer1:00:00
fotbollstjejer1:00:00
körde ruffie med 02:orna i Nolhagahallen. Var kul
5
6
Pers pers pers
Pers pers pers
Det har varit en tuff vinter. Har egentligen bara haft en idé med ...
6
7
7
8
8
v. 6
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
0,0 km
Vecka 7
9
SOL!6,4 km • 6:15 m/km
SOL!6,4 km • 6:15 m/km
Årets kallaste månad. typ +20grader och sol. Inte så bra men sjukt gött. För ...
9
10
Finishing is temporary, quiting is forever10,7 km • 5:08 m/km
Finishing is temporary, quiting is forever10,7 km • 5:08 m/km
Med Nils. Åter i gamla omvända floskler. Å snackmilen 5 av 5 toast
10
11
fotarbete1:00:00
fotarbete1:00:00
skulle säcka. men blev bara tre ronder fortarbete. Pga matt. Sen vet blev det ...
11
12
fotbollstjejer1:00:00
fotbollstjejer1:00:00
blev fan rätt svettigt för min del oxå
12
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
8:06/km
2:33:40
19,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Kampsport:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:33:40
19,0 km
Vecka 8
16
Knä, bänk, mark å lats1:00:00
Knä, bänk, mark å lats1:00:00
å lite brottarrotation. Halvtungt i knä och bänk. lätt i mark.
16
17
Knälöpning8,4 km • 5:33 m/km
Knälöpning8,4 km • 5:33 m/km
Inget ger så mjukt knä som löpning. Inget ger så bra samtal som löpning. Löpning!
17
18
skugg + halvtungt1:00:00
skugg + halvtungt1:00:00
Box. 1 rond fotarbete 3 ronder kombinations skugg Gym: många tröttande reps med ...
18
19
Torgebytest - 140 puls3,4 km • 5:58 m/km
Torgebytest - 140 puls3,4 km • 5:58 m/km
Dags för Torgebys sjukt intressanta test. Spring i 20 minuter. Löp inte fortare ...
fotbolltejejer+ eget+paja knät2:00:00
fotbolltejejer+ eget+paja knät2:00:00
hade edda med mig. körde tjejerna å sen direkt till mma:n. sparrade lockdown. ...
19
20
maria cornelia gym31:43
maria cornelia gym31:43
knät lite paj. så. det fick bli discogym. armar å tuttar. inte ens svettigt men ...
20
21
21
22
22
v. 8
Löpning:
5:39/km
1:13:17
13,0 km
Styrka:
 
2:31:43
 
Kampsport:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:45:00
13,0 km
Vecka 9
23
ryskt gym1:00:00
ryskt gym1:00:00
herregud vad brötigt och jobbigt. Bara stöniga ocg slamrande grabbar. ...
23
24
Socialjogg8,6 km • 5:55 m/km
Socialjogg8,6 km • 5:55 m/km
I den meteriologiska vårens tecken
stånde mma1:15:00
stånde mma1:15:00
Fick hjälp av dennis. Två riktigt riktigt bra tankemönster i forarbetet. Insåg ...
24
25
Knä, bänk, mark å lats1:00:00
Knä, bänk, mark å lats1:00:00
inledde med fyra ronder skugg (mest steg). Genombrott Sen...jo. hela vändan. ...
25
26
tjejernas mma30:00
tjejernas mma30:00
Trött och sliten. pallade inte stressa och träna dubbelt. blev bara tjejerna idag
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:55/km
50:42
8,6 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Kampsport:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:35:42
8,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige