annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
memema1:30:00
memema1:30:00
på backen. först själv. sen som robins kastdocka
1
2
Skuggbox15:00
Skuggbox15:00
Mmm. Jetesaktaste
Knä mark bänk lats1:00:00
Knä mark bänk lats1:00:00
Blev tamijtusan ett helt varv. Med förskräckelse över mänskligheten men nöjdma ...
2
3
stående1:30:00
stående1:30:00
först själv. sen som robins slagpåsa
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Löpning:
6:46/km
1:28:32
13,1 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Kampsport:
 
3:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:43:32
13,1 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
kortgym30:00
kortgym30:00
mark å knä.
9
10
10
11
fakkin klose to 10K10,0 km • 5:22 m/km
fakkin klose to 10K10,0 km • 5:22 m/km
Äntligen en snackmil med Nils
sen gym1:00:00
sen gym1:00:00
mmm mycket snack om narcissistiska lyxproblem
11
13
13
v. 37
Löpning:
5:22/km
1:47:10
20,0 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:10
20,0 km
Vecka 38
14
14
15
15
16
Starkare igen1:00:00
Starkare igen1:00:00
Brände lixom av en massa tungt. Det var gött
16
17
sparkar med Dennis1:30:00
sparkar med Dennis1:30:00
Körde med Johan. Gjorde ett fel jag inte förstod. Trodde det satt i höften. Sen ...
17
18
Oslo har inte discofredag1:00:00
Oslo har inte discofredag1:00:00
http://www.jogg.se/Bloggar/BloggInlagg.aspx?id=47739
18
19
Tuttgym1:00:00
Tuttgym1:00:00
Nånstans när grabbarna gjorde andra halvan på maran insåg jag att detta var min ...
19
v. 38
Löpning:
10:11/km
1:53
0,2 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Kampsport:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:31:53
0,2 km
Vecka 39
21
21
22
Lunchmil med Nils10,0 km • 5:23 m/km
Lunchmil med Nils10,0 km • 5:23 m/km
Snott pass från Nils "Så oerhört skönt att känna att man kan krampa i vaderna ...
22
23
krillisgym1:00:00
krillisgym1:00:00
Ja. sådär som jag är. Ganska halvslött hård och ihärdig. knä, mark, bänk å ...
23
24
Omsprungen!5,8 km • 5:31 m/km
Omsprungen!5,8 km • 5:31 m/km
Lyssnade på podd med slitna vader i distansfart. Så blev jag omsprungen. Av en ...
Brottning med svinduktig Maria
Brottning med svinduktig Maria
Idag kom det där passet. När jag börjar bli mosad av Maria. Så grymt!
24
25
25
26
Mitt starkaste pass1:00:00
Mitt starkaste pass1:00:00
Maria komde. Räddade upp å så. Blev jetestark. Lyfte tyngsta på alla ...
26
27
Stående sparring1:30:00
Stående sparring1:30:00
Borde vart Skoj. Å så. Men. Maria skällde på mig för att jag blivit gubbfet.
27
v. 39
Löpning:
5:52/km
1:56:09
19,8 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Kampsport:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:26:09
19,8 km
Vecka 40
28
28
29
Box med Fabb1:30:00
Box med Fabb1:30:00
Jävligt roligt pass. med Fabb
29
30
Pers i bänk
Pers i bänk
Jag å Eira följde Mary till gymmet Passade på att maxa lite
30
1
1
2
2
3
tyngst men låååångsam1:00:00
tyngst men låååångsam1:00:00
var oerhört seg. gjorde det vanliga. men tog nästan 2h Maria trenade. På strak.
3
4
4
v. 40
Styrka:
 
2:30:00
 
Kampsport:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige